Składniki
Scale
1/2 pęczka botwiny
1 pomarańcza
1/2 gruszki
1 szklanka wody
Instrukcja
Liście botwiny warto pokroić na mniejsze kawałki, aby włókna z łodyg nie zapychały wyciskarki.
Wyciśnij sok ze wszystkich składników, następnie wlej wodę, aby wypłukać nią wyciskarkę.
Sok można oczywiście zblendować:)
Nutrition
- Serving Size:1
- Calories:187
- Fat:1,3
- Carbohydrates:32,1
- Fiber:12,2
- Protein:5,5
Keywords: gruszka, pomarańcza, botwinka, koktajl, stres, anemia, kwas foliowy, zdrowe koktajle, żelazo