Przepisy na sezonowe pyszności
Słodka tarta dyniowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Sezonowe domowe wypieki, dynia, przepis, słodka tarta dyniowa 0
Słodka tarta dyniowa to jest mój absolutny jesienny hit! Można właściwie powiedzieć, że całoroczny, bo jesienią robię puree z dyni na zapas, a potem mrożę je w porcjach po 400g. No i wykorzystuję je do pieczenia i gotowania przez resztę roku. To ciasto znika “na pniu” i nie znam jeszcze nikogo, kto by mu nie […]
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
NAJNOWSZE
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Niebieski deser na jesień
Według niektórych niebieski kolor raczej odstrasza od jedzenia. Teoretycznie się z tym zgadzam, z drugiej jednak strony sama widząc po raz pierwszy niebieskie lody nie mogłam im się oprzeć. Wtedy okazało się, że smakowały jak najbardziej sztuczna guma balonowa, eksperymentu już nie powtórzyłam. Ostatnio kupiłam niebieską spirulinę i dla urozmaicenia menu moich dzieci dodałam ją […]
6 sposobów na lepszą odporność jesienią
Podczas jesiennych obowiązków i pierwszych myśli o przygotowaniach do Świąt (tak! Dziś kilka moich koleżanek zrobiło zdjęcia pierniczków) powinniśmy też zadbać o siebie. Dzisiejsze owoce sezonowe zawierają ogromne ilości witaminy C, która reguluje i poprawia pracę naszego układu odpornościowego. Poniżej 6 sposobów na lepszą odporność jesienią.
Dieta zdrowych jelit – recenzja
O tym jak częstym problemem są dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego dowiedzieć się możemy śledząc reklamy w radio lub TV. To jak ulica, nieustanne korki, zakręty i rozwidlenia. Lub patrząc na statystyki strony i ilość wejść na wpis o diecie FODMAP. Niekiedy są to poważne schorzenia, nietolerancje i alergie. Znacznie częściej są to niewielkie problemy, […]
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 1
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Razowa pizza domowej roboty
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci domowe wypieki, pizza, przekąska, żywienie dzieci 0
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
Porady
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ekologia, Polecane, Porady pole na stole, polecam, prezenty, Święta, zakupy 0
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
6 sposobów na lepszą odporność jesienią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady dieta, dzika róża, jesień, odporność, witamina C, żurawina 0
Podczas jesiennych obowiązków i pierwszych myśli o przygotowaniach do Świąt (tak! Dziś kilka moich koleżanek zrobiło zdjęcia pierniczków) powinniśmy też zadbać o siebie. Dzisiejsze owoce sezonowe zawierają ogromne ilości witaminy C, która reguluje i poprawia pracę naszego układu odpornościowego. Poniżej 6 sposobów na lepszą odporność jesienią.
Diety
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Dieta zdrowych jelit – recenzja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Książki, Polecane Agata Lewandowska, dieta zdrowych jelit, FODMAP, jelita, ksiażka, SIBO 0
O tym jak częstym problemem są dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego dowiedzieć się możemy śledząc reklamy w radio lub TV. To jak ulica, nieustanne korki, zakręty i rozwidlenia. Lub patrząc na statystyki strony i ilość wejść na wpis o diecie FODMAP. Niekiedy są to poważne schorzenia, nietolerancje i alergie. Znacznie częściej są to niewielkie problemy, […]
Osteoporoza – choroba, której ciężko uciec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady osteoporoza, zdrowa dieta, zdrowe kości 0
Ostatnio słyszałam w radio rozmowę na temat osteoporozy, tego jak trudną ją leczyć oraz jak jest bagatelizowana. Nie łatwo o skierowanie na badanie kości, leczenie gdy ma być skuteczne jest kosztowne, a refundowane po poważniejszych urazach – mimo iż teoretycznie lepiej zapobiegać… Dlatego dziś osteoporoza – choroba, której ciężko uciec.
Polecam
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ekologia, Polecane, Porady pole na stole, polecam, prezenty, Święta, zakupy 0
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Niebieski deser na jesień
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Desery, Przekąski, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci algi, blender, Blendtec, deser, kasza jaglana, żywienie dzieci 0
Według niektórych niebieski kolor raczej odstrasza od jedzenia. Teoretycznie się z tym zgadzam, z drugiej jednak strony sama widząc po raz pierwszy niebieskie lody nie mogłam im się oprzeć. Wtedy okazało się, że smakowały jak najbardziej sztuczna guma balonowa, eksperymentu już nie powtórzyłam. Ostatnio kupiłam niebieską spirulinę i dla urozmaicenia menu moich dzieci dodałam ją […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Słodka tarta dyniowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Sezonowe domowe wypieki, dynia, przepis, słodka tarta dyniowa 0
Słodka tarta dyniowa to jest mój absolutny jesienny hit! Można właściwie powiedzieć, że całoroczny, bo jesienią robię puree z dyni na zapas, a potem mrożę je w porcjach po 400g. No i wykorzystuję je do pieczenia i gotowania przez resztę roku. To ciasto znika “na pniu” i nie znam jeszcze nikogo, kto by mu nie […]
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ekologia, Polecane, Porady pole na stole, polecam, prezenty, Święta, zakupy 0
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
NAJNOWSZE
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Porady
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ekologia, Polecane, Porady pole na stole, polecam, prezenty, Święta, zakupy 0
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Diety
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Dieta zdrowych jelit – recenzja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Książki, Polecane Agata Lewandowska, dieta zdrowych jelit, FODMAP, jelita, ksiażka, SIBO 0
O tym jak częstym problemem są dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego dowiedzieć się możemy śledząc reklamy w radio lub TV. To jak ulica, nieustanne korki, zakręty i rozwidlenia. Lub patrząc na statystyki strony i ilość wejść na wpis o diecie FODMAP. Niekiedy są to poważne schorzenia, nietolerancje i alergie. Znacznie częściej są to niewielkie problemy, […]
Polecam
Moja lista prezentowa (wersja minimalna)
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ekologia, Polecane, Porady pole na stole, polecam, prezenty, Święta, zakupy 0
Jeszcze chwila, a doczekamy najkrótszego dnia w roku… Moja efektywność spadła, i codziennie w okolicach 18:00 dziwię się, że dzieci jeszcze nie chcą spać. Ja bym spała (gdybym mogła)! W związku z tym, że mam świadomość nieco powolniejszego działania, postanowiłam w tym roku z większym niż dotąd wyprzedzeniem pomyśleć o Świętach. O drobiazgach dla innych i […]
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka