Przepisy na sezonowe pyszności
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 0
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Bezproblemowe śniadania z dziećmi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady, Sezonowe, Śniadania, Żywienie dzieci jak zdrowo jeść, śniadania, żywienie dzieci 0
O tym, że śniadanie jest najważniejsze słyszał chyba każdy. Jak tę wiedzę przełożyć na praktykę?Stosując kilka prostych zabiegów, możesz sprawić, że śniadania będą przyjemnością, a dzięki temu staną się codziennością. Bezproblemowe śniadania z dziećmi.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Makaron z roślin strączkowych
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
NAJNOWSZE
Dlaczego nie ułożę Ci diety
Ostatnio moja przyjaciółka poprosiła, abym w wolnej chwili “wysłała jej jakąś dietę”. Nie mogę spełnić jej prośby mimo iż bardzo chcę jej pomóc. Moja odpowiedź jest dość długa, a ponieważ podobna prośba pada nie pierwszy raz, napiszę o tym szerzej. Dlaczego nie ułożę Ci diety?
Zupa jabłkowo – selerowa
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Nie wstydź się!
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Pole na stole
Przerwy świąteczne mają swoje plusy i minusy. Podejrzewam, że Wy również to czujecie. Pracuję głównie jako freelancerka, mogę zatem poświęcić dzieciom więcej czasu podczas ferii. Ale jednocześnie zaczynam zawsze odczuwać lekkie podenerwowanie, bo felieton powinien być napisany, blog leży odłogiem, liczba nieprzeczytanych maili jest trzycyfrowa, obejrzałam tylko trzy odcinki „Wiedźmina”, choć chciałabym więcej, gdyż oglądam z […]
Książki w roku, książki w życiu
Odkąd jestem mamą czytam mało. Może powyżej średniej krajowej, ale nie daje mi to frajdy. Albo inaczej. Ja czytam dużo książek: dla dzieci, trochę o wychowywaniu, sporo “tematycznych” i naukowych, ale takich tylko moich…? Oj bardzo mało! W zeszłym roku postanowiłam że w tym roku przeczytam 53 książki. Nie udało się. Ale dzięki temu mojemu […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 0
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 1
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Porady
Dlaczego nie ułożę Ci diety
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady diety, diety nie działają, kobiety bez diety, żywienie 0
Ostatnio moja przyjaciółka poprosiła, abym w wolnej chwili “wysłała jej jakąś dietę”. Nie mogę spełnić jej prośby mimo iż bardzo chcę jej pomóc. Moja odpowiedź jest dość długa, a ponieważ podobna prośba pada nie pierwszy raz, napiszę o tym szerzej. Dlaczego nie ułożę Ci diety?
Nie wstydź się!
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady kobiety bez diety, psychodietetyka, wstyd 0
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Pole na stole
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady pole na stole, praktycznie, ułatwienia życia, zdrowa żywność 0
Przerwy świąteczne mają swoje plusy i minusy. Podejrzewam, że Wy również to czujecie. Pracuję głównie jako freelancerka, mogę zatem poświęcić dzieciom więcej czasu podczas ferii. Ale jednocześnie zaczynam zawsze odczuwać lekkie podenerwowanie, bo felieton powinien być napisany, blog leży odłogiem, liczba nieprzeczytanych maili jest trzycyfrowa, obejrzałam tylko trzy odcinki „Wiedźmina”, choć chciałabym więcej, gdyż oglądam z […]
Diety
Dlaczego nie ułożę Ci diety
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady diety, diety nie działają, kobiety bez diety, żywienie 0
Ostatnio moja przyjaciółka poprosiła, abym w wolnej chwili “wysłała jej jakąś dietę”. Nie mogę spełnić jej prośby mimo iż bardzo chcę jej pomóc. Moja odpowiedź jest dość długa, a ponieważ podobna prośba pada nie pierwszy raz, napiszę o tym szerzej. Dlaczego nie ułożę Ci diety?
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Dieta zdrowych jelit – recenzja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Książki, Polecane Agata Lewandowska, dieta zdrowych jelit, FODMAP, jelita, ksiażka, SIBO 0
O tym jak częstym problemem są dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego dowiedzieć się możemy śledząc reklamy w radio lub TV. To jak ulica, nieustanne korki, zakręty i rozwidlenia. Lub patrząc na statystyki strony i ilość wejść na wpis o diecie FODMAP. Niekiedy są to poważne schorzenia, nietolerancje i alergie. Znacznie częściej są to niewielkie problemy, […]
Polecam
Makaron z roślin strączkowych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Żywienie dzieci makaron, pole na stole, rośliny strączkowe, zdrowa dieta 0
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
Nie wstydź się!
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady kobiety bez diety, psychodietetyka, wstyd 0
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Pole na stole
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady pole na stole, praktycznie, ułatwienia życia, zdrowa żywność 0
Przerwy świąteczne mają swoje plusy i minusy. Podejrzewam, że Wy również to czujecie. Pracuję głównie jako freelancerka, mogę zatem poświęcić dzieciom więcej czasu podczas ferii. Ale jednocześnie zaczynam zawsze odczuwać lekkie podenerwowanie, bo felieton powinien być napisany, blog leży odłogiem, liczba nieprzeczytanych maili jest trzycyfrowa, obejrzałam tylko trzy odcinki „Wiedźmina”, choć chciałabym więcej, gdyż oglądam z […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 0
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Bezproblemowe śniadania z dziećmi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady, Sezonowe, Śniadania, Żywienie dzieci jak zdrowo jeść, śniadania, żywienie dzieci 0
O tym, że śniadanie jest najważniejsze słyszał chyba każdy. Jak tę wiedzę przełożyć na praktykę?Stosując kilka prostych zabiegów, możesz sprawić, że śniadania będą przyjemnością, a dzięki temu staną się codziennością. Bezproblemowe śniadania z dziećmi.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Makaron z roślin strączkowych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Żywienie dzieci makaron, pole na stole, rośliny strączkowe, zdrowa dieta 0
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
NAJNOWSZE
Makaron z roślin strączkowych
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
Nie wstydź się!
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 0
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Porady
Nie wstydź się!
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady kobiety bez diety, psychodietetyka, wstyd 0
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Pole na stole
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady pole na stole, praktycznie, ułatwienia życia, zdrowa żywność 0
Przerwy świąteczne mają swoje plusy i minusy. Podejrzewam, że Wy również to czujecie. Pracuję głównie jako freelancerka, mogę zatem poświęcić dzieciom więcej czasu podczas ferii. Ale jednocześnie zaczynam zawsze odczuwać lekkie podenerwowanie, bo felieton powinien być napisany, blog leży odłogiem, liczba nieprzeczytanych maili jest trzycyfrowa, obejrzałam tylko trzy odcinki „Wiedźmina”, choć chciałabym więcej, gdyż oglądam z […]
Diety
Dlaczego nie ułożę Ci diety
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady diety, diety nie działają, kobiety bez diety, żywienie 0
Ostatnio moja przyjaciółka poprosiła, abym w wolnej chwili “wysłała jej jakąś dietę”. Nie mogę spełnić jej prośby mimo iż bardzo chcę jej pomóc. Moja odpowiedź jest dość długa, a ponieważ podobna prośba pada nie pierwszy raz, napiszę o tym szerzej. Dlaczego nie ułożę Ci diety?
Dieta przed badaniami diagnostycznymi
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady badania, badania krwi, dieta, usg 0
Postanawiamy zadbać o swoje zdrowie, a może dostajemy skierowanie na badania, bo coś niepokoi lekarza… i co wtedy? Dieta przed badaniami diagnostycznymi jest bardzo ważna i może wpływać na ich wyniki. Co robić, aby wyniki były najbardziej wymierne?
Polecam
Makaron z roślin strączkowych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Żywienie dzieci makaron, pole na stole, rośliny strączkowe, zdrowa dieta 0
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
Nie wstydź się!
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady kobiety bez diety, psychodietetyka, wstyd 0
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka