Przepisy na sezonowe pyszności
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Razowa pizza domowej roboty
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci domowe wypieki, pizza, przekąska, żywienie dzieci 0
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 0
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food. Czytaj
NAJNOWSZE
Jak spakować się na wakacje z dziećmi?
Pamiętam, na pierwszą wyprawę ze Stasiem, musieliśmy pożyczyć duże auto. Jechaliśmy do świetnego hotelu pod Warszawę – ja miałam tam konferencję naukową, a Staś ze swoim tatą mieli mi towarzyszyć. Wiadro do kąpieli, zestaw kosmetyków dla niemowlaka na wszelkie – wszelkie wypadki. Teraz z dwójką na 3 tygodnie zabieramy mniej. Dzielę się zatem swoim doświadczeniem […]
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody
Wczoraj udzielałam wywiadu na temat tego jak zadbać o linię i o swoje zdrowie. Nie odkrywam Ameryki. Czasami mam poczucie, że to co mówię jest tak banalne, że nikt mnie nie słucha. W końcu to dość nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody!
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Razowa pizza domowej roboty
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 0
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Kasza bulgur z warzywami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy kasza bulgur, szybki obiad, warzywa 0
Kocham ten sezon, gdy wchodzę do sklepu lub robię zakupy na straganie i już po chwili mam obiad. Smaczny, zdrowy no i w pełni warzywny. Jedynym problemem jest to jaką mam kaszę dziś dodać. A może jednak ugotować młode ziemniaczki? Wprost uwielbiam lato na talerzu z całą jego prostotą i skromnością. Dziś kasza bulgur z […]
Wegańska sałatka kalafiorowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Dodatki, Przekąski, Przepisy, Sałatki, Warzywa cholesterol, czarna sól, danie wegańskie, dieta roślinna, kalafior 0
Sałatka z surowego kalafiora kojarzy mi się z majówką. Przez kilka lat jadałam ją podczas majowego weekendu w wykonaniu Magdy i Iwanki na działce u Roberta 🙂 To znaczy była to nieco inna sałatka, bo z żółtym serem i majonezem. Nie wykluczam, że również były tak jajka. Ta dzisiejsza smakuje niemal identycznie, ale jest wegańska! […]
Orzechowy mazurek to moje comfort food
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przepisy, Święta bakalie, Bakalland, mazurek, Orzechowy mazurek, orzechy, Święta, Wielkanoc 1
Generalnie jestem przeciwna cukrowi, chcę jeść i karmić zdrowo – ale nie znaczy to, że nasze Święta są pozbawione wszelkich przyjemności. Właściwie nie jemy deserów i ciast, ale na Wielkanoc obowiązkowy jest orzechowy mazurek. To jest moje comfort food i smak dzieciństwa.
Razowa pizza domowej roboty
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci domowe wypieki, pizza, przekąska, żywienie dzieci 0
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
Porady
Jak spakować się na wakacje z dziećmi?
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady jak się spakować, organizacja życia, wakacje z dziećmi 0
Pamiętam, na pierwszą wyprawę ze Stasiem, musieliśmy pożyczyć duże auto. Jechaliśmy do świetnego hotelu pod Warszawę – ja miałam tam konferencję naukową, a Staś ze swoim tatą mieli mi towarzyszyć. Wiadro do kąpieli, zestaw kosmetyków dla niemowlaka na wszelkie – wszelkie wypadki. Teraz z dwójką na 3 tygodnie zabieramy mniej. Dzielę się zatem swoim doświadczeniem […]
Nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Porady dieta, odchudzanie, woda, zdrowe nawyki 0
Wczoraj udzielałam wywiadu na temat tego jak zadbać o linię i o swoje zdrowie. Nie odkrywam Ameryki. Czasami mam poczucie, że to co mówię jest tak banalne, że nikt mnie nie słucha. W końcu to dość nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody!
Przekąski na lato i nie tylko
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady, Przekąski, Żywienie dzieci bakalie, Bakalland, przekąski, z życia mamy 0
Głód jest najgorszym doradcą, dlatego najlepiej zaplanować jedzenie szkoły, do pracy i na wyprawę. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, podróży coraz więcej przed nami – zróbmy to z głową! Jakie przekąski na lato i nie tylko? Michael Pollan mówił, że nie powinno się kupować jedzenia tam, gdzie kupujemy paliwo. Od niedawna, na szczęście na stacjach benzynowych […]
Diety
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Żywienie osób starszych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady Żywienie osób starszych 0
W związku ze zmianami demograficznymi i wydłużeniem życia, temat prawidłowej diety w każdym wieku okazuje się być szczególnie istotny. To między innymi poprzez odpowiednią dietę i prawidłową aktywność możemy zapewnić komfortowe i zdrowsze życie. Mam przyjemność uczestniczyć w tegorocznej inauguracji akcji obiady terapeutyczne. Stało się to przyczynkiem do dzisiejszej notki na temat żywienie osób starszych.
Witaminy z grupy B a układ nerwowy
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Ciąża, Diety, Porady ciąża, przeciwutleniacze, układ nerwowy, witaminy, witaminy z grupy B, z życia mamy 0
Często, gdy mówię o tym, że witaminy są ważne dla zdrowia i dobrego funkcjonowania. Łapię się na tym, że to jest taki truizm, że trudno nam sobie to wyobrazić. Dlatego postanowiłam nieco więcej napisać o poszczególnych witaminach i o tym, jak wpływają na nasze zdrowie. Nietypowo zacznę od drugiej litery alfabetu, bo A, jest w […]
Polecam
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Przekąski na lato i nie tylko
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady, Przekąski, Żywienie dzieci bakalie, Bakalland, przekąski, z życia mamy 0
Głód jest najgorszym doradcą, dlatego najlepiej zaplanować jedzenie szkoły, do pracy i na wyprawę. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, podróży coraz więcej przed nami – zróbmy to z głową! Jakie przekąski na lato i nie tylko? Michael Pollan mówił, że nie powinno się kupować jedzenia tam, gdzie kupujemy paliwo. Od niedawna, na szczęście na stacjach benzynowych […]
Dobry chleb jest zdrowy.
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Pieczywo, Polecane, Porady chleb, pieczywo, Putka, zdrowa dieta 2
Dobry chleb jest zdrowy – nie unikajmy pieczywa na diecie. Ostatnio napisałam felieton pt. „Dlaczego dietetycy kochają zboża”. To przewrotny tytuł, bo w powszechnym mniemaniu jest dokładnie odwrotnie. Ale właśnie dlatego tak ważne jest przypominanie oficjalnego stanowiska dietetyków w tej kwestii. Gdy pacjent zadaje mi pytanie, jaki chleb powinien jeść w czasie diety, odpowiadam: razowy […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Razowa pizza domowej roboty
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci domowe wypieki, pizza, przekąska, żywienie dzieci 0
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Razowa tarta z porami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przekąski, Przepisy, Sezonowe obiad, por, przekąska, przepis, Razowa tarta z porami, tarta 0
Lubię tarty, bo mogę trzymać je w lodówce i jeść w każdej chwili. Są dobre zarówno na ciepło jak i na zimno. Ostatnio pisałam o porach, i te właśnie pory wykorzystałam do zrobienia tarty na żytnim spodzie. Dlatego dziś daję przepis na razową tartę z porami. Będzie też kilka słów o Kobietach bez diety. Czytaj
NAJNOWSZE
Kiszone buraczki i sok z nich
Jestem w trakcie czytania fantastycznej książki o wpływie bakterii na nasz ogranizm, w związku z czym zaczęłam myśleć o powrocie kiszonek! To chyba sezonowa potrzeba, bo rok temu kisiłam pomidory i inne warzywka. Ponieważ napisałam na instagramie o soku z kiszonych buraczków, poniżej przepis na to, jak je zakisić. O książce będę jeszcze pisać, a […]
Kiszona kapusta ugniatana i deptana
Tak… To kompromitujące zdjęcie z dzieciństwa przedstawia szczerbatą Kach w glinianym garnku, na kapuście do kiszenia. Kiszona kapusta jest w mojej spiżarce zawsze. Robi się ją banalnie. Podstawą jest dobre ubijanie. Dlatego gdy byliśmy mali rodzice szatkowali kapustę i marchewkę (z tego co pamiętam nie ułatwiali sobie pracy elektryczną szatkownicą jak ja dziś). My – […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 0
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Porady
Jak spakować się na wakacje z dziećmi?
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady jak się spakować, organizacja życia, wakacje z dziećmi 0
Pamiętam, na pierwszą wyprawę ze Stasiem, musieliśmy pożyczyć duże auto. Jechaliśmy do świetnego hotelu pod Warszawę – ja miałam tam konferencję naukową, a Staś ze swoim tatą mieli mi towarzyszyć. Wiadro do kąpieli, zestaw kosmetyków dla niemowlaka na wszelkie – wszelkie wypadki. Teraz z dwójką na 3 tygodnie zabieramy mniej. Dzielę się zatem swoim doświadczeniem […]
Nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Porady dieta, odchudzanie, woda, zdrowe nawyki 0
Wczoraj udzielałam wywiadu na temat tego jak zadbać o linię i o swoje zdrowie. Nie odkrywam Ameryki. Czasami mam poczucie, że to co mówię jest tak banalne, że nikt mnie nie słucha. W końcu to dość nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody!
Diety
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Żywienie osób starszych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady Żywienie osób starszych 0
W związku ze zmianami demograficznymi i wydłużeniem życia, temat prawidłowej diety w każdym wieku okazuje się być szczególnie istotny. To między innymi poprzez odpowiednią dietę i prawidłową aktywność możemy zapewnić komfortowe i zdrowsze życie. Mam przyjemność uczestniczyć w tegorocznej inauguracji akcji obiady terapeutyczne. Stało się to przyczynkiem do dzisiejszej notki na temat żywienie osób starszych.
Polecam
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Przekąski na lato i nie tylko
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Polecane, Porady, Przekąski, Żywienie dzieci bakalie, Bakalland, przekąski, z życia mamy 0
Głód jest najgorszym doradcą, dlatego najlepiej zaplanować jedzenie szkoły, do pracy i na wyprawę. Wakacje zbliżają się wielkimi krokami, podróży coraz więcej przed nami – zróbmy to z głową! Jakie przekąski na lato i nie tylko? Michael Pollan mówił, że nie powinno się kupować jedzenia tam, gdzie kupujemy paliwo. Od niedawna, na szczęście na stacjach benzynowych […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka