Przepisy na sezonowe pyszności
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
NAJNOWSZE
Prosta i szybka zupa cukiniowa
Szybkie warzywne dania, które są jeszcze smaczne, to mój kuchenny priorytet. Nie znam chyba prostrzej zupy (no, może nieco dorównuje jej zupa dyniowa). Mój Stasiek mimo niechęci do cukinii zajada się nią od dziewiątego miesiąca życia! Prosta i szybka zupa cukiniowa.
Pij kefir z jagodami
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Zdrowa dieta w praktyce
Często dostaję pytania o to jak się odżywiać. Co zrobić, żeby mieć dobrą figurę. Jak zadbać o siebie i rodzinę, nie mając czasu na gotowanie. To trudne, oczywiście. I odpowiedź jest nudna. Nawet bardzo. Ale odpisuję Wam pojedynczo, udzielam rad na konkretne problemy – może pora ubrać to w ładniejsze słowa i rozpocząć cykl? 🙂 Zdrowa […]
Zwiedzanie od kuchni
Wyjeżdżając na wakacje staramy się wybierać miejsca z własną kuchnią. Spanie w hotelu jest przyjemne, jeszcze fakt, że ktoś codziennie posprząta w moim pokoju, a posiłki są gotowe. To, że nie trzeba zmywać i sprzątać ma swoje plusy, ale… Wolę jednak być panią w mojej kuchni! Uwielbiam odwiedzać sklepy i supermarkety (nie nasze!) i z […]
Melon w diecie
“Ktoś mi ukradł mój melon. Kazik, Leon lub Napoleon…” To piosenka, która nie wychodzi nam z głów. Podczas naszej podróży po Peloponezie mijamy melonowe pola, stoiska z melonami oraz ciężarówkę pełną tych owoców. W chłopcach zrodziła się ogromna nadzieja na to, że jedna z żółtych piłek spadnie na drogę, a my ją zgarniemy i zjemy. […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 0
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Desery, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci ciekawe śniadanie, domowe lody, lody z kaszy jaglanej, żywienie dzieci 0
Ostatnio przechytrzyłam moje dzieci. A może spełniłam ich największą fantazję! Zrobiłam lody, które chłopcy jedzą na śniadanie. Oni są szczęśliwi bo robią coś co dotąd było nie do pomyślenia, a ja wiem, że mają wartościowy posiłek w brzuszku! Lody z kaszy jaglanej na letnie śniadanie – dwie pieczenie na jednym ogniu!
Kasza bulgur z warzywami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy kasza bulgur, szybki obiad, warzywa 0
Kocham ten sezon, gdy wchodzę do sklepu lub robię zakupy na straganie i już po chwili mam obiad. Smaczny, zdrowy no i w pełni warzywny. Jedynym problemem jest to jaką mam kaszę dziś dodać. A może jednak ugotować młode ziemniaczki? Wprost uwielbiam lato na talerzu z całą jego prostotą i skromnością. Dziś kasza bulgur z […]
Razowa pizza domowej roboty
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przekąski, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci domowe wypieki, pizza, przekąska, żywienie dzieci 0
Letni sezon przekąskowy, piknikowy oraz wyjazdowy w pełni! Dlatego razowa pizza domowej roboty to świetna propozycja do zabrania na wynos. Można zjeść ją i na ciepło (kto odważny przy panujących upałach??) i na zimno! Dodatki wybieracie sobie sami. Jeśli macie dzieci zaangażujcie je do działania i dekorowania – to zapewnia sukces gastronomiczny.
Porady
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
Dieta na szczęście i zdrowie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Książki, Polecane, Porady dieta szczęścia, happy food, mikroflora jelitowa, zdrowa dieta 1
Książek o żywieniu czytam dość sporo. O zdrowej diecie, o tym co warto jeść, a czego nie. Ostatnio w moje ręce trafiła książka “Happy food” i się w niej zakochałam! Czytam jej obie części po raz drugi. Robię notatki, podkreślam – a ktoś kto patrzy na mnie z zewnątrz widzi nieustanne potakiwanie głową. Nie mogę […]
Zdrowa dieta w praktyce
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady czas dla mnie, dieta, dieta w praktyce, odchudzanie, zdrowie 0
Często dostaję pytania o to jak się odżywiać. Co zrobić, żeby mieć dobrą figurę. Jak zadbać o siebie i rodzinę, nie mając czasu na gotowanie. To trudne, oczywiście. I odpowiedź jest nudna. Nawet bardzo. Ale odpisuję Wam pojedynczo, udzielam rad na konkretne problemy – może pora ubrać to w ładniejsze słowa i rozpocząć cykl? 🙂 Zdrowa […]
Diety
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Żywienie osób starszych
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady Żywienie osób starszych 0
W związku ze zmianami demograficznymi i wydłużeniem życia, temat prawidłowej diety w każdym wieku okazuje się być szczególnie istotny. To między innymi poprzez odpowiednią dietę i prawidłową aktywność możemy zapewnić komfortowe i zdrowsze życie. Mam przyjemność uczestniczyć w tegorocznej inauguracji akcji obiady terapeutyczne. Stało się to przyczynkiem do dzisiejszej notki na temat żywienie osób starszych.
Polecam
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
Dieta na szczęście i zdrowie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Książki, Polecane, Porady dieta szczęścia, happy food, mikroflora jelitowa, zdrowa dieta 1
Książek o żywieniu czytam dość sporo. O zdrowej diecie, o tym co warto jeść, a czego nie. Ostatnio w moje ręce trafiła książka “Happy food” i się w niej zakochałam! Czytam jej obie części po raz drugi. Robię notatki, podkreślam – a ktoś kto patrzy na mnie z zewnątrz widzi nieustanne potakiwanie głową. Nie mogę […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
NAJNOWSZE
Kapuśniak na kapuśniaczek
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Porady
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
Dieta na szczęście i zdrowie
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Książki, Polecane, Porady dieta szczęścia, happy food, mikroflora jelitowa, zdrowa dieta 1
Książek o żywieniu czytam dość sporo. O zdrowej diecie, o tym co warto jeść, a czego nie. Ostatnio w moje ręce trafiła książka “Happy food” i się w niej zakochałam! Czytam jej obie części po raz drugi. Robię notatki, podkreślam – a ktoś kto patrzy na mnie z zewnątrz widzi nieustanne potakiwanie głową. Nie mogę […]
Diety
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
“Cukrzyca na obcasach” – recenzja książki
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Polecane Cukrzyca na obcasach, dieta w cukrzycy, ksiażka, polecam, recenzja książki 0
Książek czytam sporo, szczególnie ‘dietetycznych’. Z jednej strony z ciekawości, z drugiej dostaję wiele pozycji i próśb napisania recenzji. Czasami powoduje to niezręczne sytuacje, niekiedy jednak odkrywam perełki. Tak było w przypadku książki Angeliny Ziembińskiej, autorki bloga dietolog.pl oraz książki “Cukrzyca na obcasach”. Spodobała mi się ona do tego stopnia, że muszę się nią z Wami […]
Polecam
Kapuśniak na kapuśniaczek
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy kapuśniak, kapusta, zupa 0
Jesień to okres gdy zupy są najcenniejszym kuchennym wynalazkiem. Grzeją od środka, odżywiają o nawilżają. Kapusta jest za to bardzo zdrowym jesiennym warzywem, dlatego warto jeść ją pod każdą postacią. Więc ja dziś proponuję jesienny kapuśniak.
Zapanuj nad jelitami ze stomią
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Porady dieta, jelita, STOMAlife, stomia 0
Żywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna miłość – a pierwsza miłość na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpoczęłam współpracę z Fundacją STOMAlife i trwa ona cały czas. W związku z tym, że Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet się zacieśniła. A ja pomyślałam, że mogę i na blogu pisać o tym jak wygląda […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka