Przepisy na sezonowe pyszności
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Wioska św. Mikołaja
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
NAJNOWSZE
Sposób na hormony
“Sposób na hormony” pochłonął ostatnio każdą moja wolną chwilę. Trafiłam na tę książkę, bo większość moich pacjentek ma zdiagnozowane jakieś problemy – niedoczynność tarczycy, insulinooporność, nadmiar estrogenu. Po przeczytaniu jej widzę jeszcze więcej problemów – ale też istotne jest to, że o nich wiem.
Dieta wegańska na cztery pory roku
Nie raz już czytałam i słyszałam, że weganinem jest być łatwo, najtrudniejsza jest zmiana i całkowite odejście od produktów odzwierzęcych. Zgadzam się. Dlatego książki z przepisami (np. “Dieta wegańska na cztery pory roku”) mogą być bardzo pomocne. Nawet, jeżeli nasze ograniczenie jedzenia produktów odzwierzęcych ma być jedynie częściowe, jak w moim fleksitarianizmie.
Makaron z roślin strączkowych
Podczas spotkań z pacjentami zawsze zadaję pytanie o ich ulubione danie lub produkt. To zmiękcza serce, rozluźnia, przywołuje błogi uśmiech na twarzach pytanych. Czasami słyszę bardzo cichą odpowiedź, taką nieśmiałą, niemal z brzucha. Niekiedy reakcją jest szeroki uśmiech i niekontrolowany okrzyk. Bywa i tak, że od niechcenia i z udawanym luzem ktoś powie winogrono, seler […]
Nie wstydź się!
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Pole na stole
Przerwy świąteczne mają swoje plusy i minusy. Podejrzewam, że Wy również to czujecie. Pracuję głównie jako freelancerka, mogę zatem poświęcić dzieciom więcej czasu podczas ferii. Ale jednocześnie zaczynam zawsze odczuwać lekkie podenerwowanie, bo felieton powinien być napisany, blog leży odłogiem, liczba nieprzeczytanych maili jest trzycyfrowa, obejrzałam tylko trzy odcinki „Wiedźmina”, choć chciałabym więcej, gdyż oglądam z […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 2
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Porady
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Jak dbać o odporność
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady odporność, zdrowie, zdrowie z natury 0
Jak dbać o odporność to temat rzeka. Nie jedna książka o tym powstała (ja też już pisałam o niej kiedyś) . Ale moje social mediowe wyznanie o tym, że postawiłam się w 2 dni na nogi wzbudziło zainteresowanie, więc dzielę się szczegółowym opisem.
Nie wstydź się!
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady kobiety bez diety, psychodietetyka, wstyd 0
Ostatnio napisałam Wam, dlaczego nie ułożę diety mojej przyjaciółce. W prawdzie mówiłam o tym już w ramach naszej fundacji Kobiety bez diety, ale widzę, że i tu wzbudza to zainteresowanie. Dlatego dziś napiszę o wstydzie, który nas blokuje i ogranicza. Niepotrzebnie. Nie wstydź się!
Diety
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Jak dbać o odporność
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady odporność, zdrowie, zdrowie z natury 0
Jak dbać o odporność to temat rzeka. Nie jedna książka o tym powstała (ja też już pisałam o niej kiedyś) . Ale moje social mediowe wyznanie o tym, że postawiłam się w 2 dni na nogi wzbudziło zainteresowanie, więc dzielę się szczegółowym opisem.
Dlaczego nie ułożę Ci diety
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety, Książki, Polecane diety, diety nie działają, kobiety bez diety, wydawnictwo RM, żywienie 2
Ostatnio moja przyjaciółka poprosiła, abym w wolnej chwili “wysłała jej jakąś dietę”. Nie mogę spełnić jej prośby mimo iż bardzo chcę jej pomóc. Moja odpowiedź jest dość długa, a ponieważ podobna prośba pada nie pierwszy raz, napiszę o tym szerzej. Dlaczego nie ułożę Ci diety?
Polecam
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Sposób na hormony
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Książki, Polecane hormony, kobiety, ksiażka, polecam, Wydawnictwo Znak 0
“Sposób na hormony” pochłonął ostatnio każdą moja wolną chwilę. Trafiłam na tę książkę, bo większość moich pacjentek ma zdiagnozowane jakieś problemy – niedoczynność tarczycy, insulinooporność, nadmiar estrogenu. Po przeczytaniu jej widzę jeszcze więcej problemów – ale też istotne jest to, że o nich wiem.
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
NAJNOWSZE
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Wioska św. Mikołaja
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Porady
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Jak dbać o odporność
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady odporność, zdrowie, zdrowie z natury 0
Jak dbać o odporność to temat rzeka. Nie jedna książka o tym powstała (ja też już pisałam o niej kiedyś) . Ale moje social mediowe wyznanie o tym, że postawiłam się w 2 dni na nogi wzbudziło zainteresowanie, więc dzielę się szczegółowym opisem.
Diety
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Jak dbać o odporność
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady odporność, zdrowie, zdrowie z natury 0
Jak dbać o odporność to temat rzeka. Nie jedna książka o tym powstała (ja też już pisałam o niej kiedyś) . Ale moje social mediowe wyznanie o tym, że postawiłam się w 2 dni na nogi wzbudziło zainteresowanie, więc dzielę się szczegółowym opisem.
Polecam
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka