Przepisy na sezonowe pyszności
Zupa jarzynowa z pokrzywą
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci pokrzywa, przepisy, wege, zupa, zupa jarzynowa 0
Zupa mnie rozpieszcza. Mnie jako jedzącą, ale również mnie jako mamę. Mam garnek zupy i w odpowiednim momencie podgrzewam ją i podaję dzieciom! Raz, dwa i gotowe. Przemycam do niej przeróżne warzywa, a teraz z racji na zbiory młodych listków gotuję zupę jarzynową z pokrzywą.
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Żywienie w chorobach stawów
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
NAJNOWSZE
Dieta w schorzeniach wątroby
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
Hormony – jak odzyskać równowagę w 14 dni
Kto czyta mojego bloga wie, że ostatnio temat hormonów pochłania mnie i wciąga coraz głębiej. Niedawno przeczytałam (i opisałam Wam zresztą) niezwykle obszerną pozycję “Sposób na hormony”. Dziś pora na recenzję kolejnej książki, również wydawnictwa Znak – “Hormony – jak odzyskać równowagę w 14 dni”.
Kwiaty jadalne – podaruj sobie tę przyjemność!
Moim dietetycznym mottem jest cieszenie się z jedzeniem! Cieszy mnie także natura, w tym kwiaty. Dlaczego więc nie połączyć jednego z drugim i…. nie opowiedzieć Wam o nich w kontekście kulinarnym? Do napisania tego tekstu i przybliżenia tematu jadalnych kwiatów skłania mnie również różany masaż, któremu dziś się poddałam – dla regeneracji ciała i odbudowy […]
Dieta SIRT w praktyce – książka
Kilka dni temu napisałam o diecie SIRT (TU), a Wy zasypujecie mnie pytaniami o konkretne jadłospisy i przepisy. Szukając wiedzy trafiłam na książkę koleżanek dietetyczek – “Jedz i chudnij z dietą SIRT”. Kieruję Was zatem do tej pozycji, bo to 216 stron diety SIRT w praktyce.
“Poznaj swoje bakterie” – książka dla każdego
Kto śledzi mnie w mediach społecznościowych ten wie, że dopadła mnie choroba. Chciałam uniknąć antybiotyków, a koniec końców czekają mnie trzy tygodnie antybiotykoterapii. Wiem, jakie to niebezpieczne dla mojego zdrowia, dlatego sięgnęłam po książkę “Poznaj swoje bakterie” – przy okazji podzielę się z Wami tym co wyczytałam.
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Zabawki dietetyczki – blender Blendtec
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Koktajle, Napoje, Porady, Przepisy blender, Blendtec, koktajl, odporność, rozgrzanie 0
Blendery i wyciskarki do soków to przedłużenie mojej ręki. Używam ich od lat, a pisząc książki, uczestnicząc w dziesiątkach warsztatów i pokazów, zrobiłam w nich tysiące koktajli i soków. Teraz mam nowy blender Blendtec, który bardzo polubiłam!
Pij kefir z jagodami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Napoje, Przepisy, Sezonowe, Żywienie dzieci jagody, kefir, probiotyki, zaparcia 1
Piję kefir z jagodami! Najprostsze dania są moim zdaniem najlepsze! Nie oznacza to, że gardzę wykwintną kuchnią i nie smakują mi mieszanki i połączenia smaków. Co więcej – uwielbiam zaskakiwać bliskich wyszukanymi daniami, ale… nie oszukujmy się. Rzeczywistość jest nieco inna i nie codzień faszeruję kwiaty cukinii (co generalnie jest zaskakująco proste). Młode ziemniaczki z […]
Groszek cukrowy oraz obiad w kwadrans
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Sezonowe ekspresowy obiad, groszek cukrowy, grzyby kurki, luteina 0
Dzisiejszy obiad zrobił mój mąż. O ile na scenie Maciej Stuhr jest wspaniałym improwizatorem, to w kuchni nie znałam go od tej strony. Wręcz przeciwnie. Pamiętam, jak kiedyś doprowadził mnie do bólu brzucha od śmiechu (i nie od opowiedzianego dowcipu). Liczył ziarnka pieprzu i ziela angielskiego podanego w przepisie, a nasz pieprz się rozkruszył i […]
Budyń waniliowy z owocami
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Przepisy, Zdrowe słodycze, Żywienie dzieci budyń czekoladowy, budyń waniliowy, comfort food 2
Gdy jest ponuro i markotnie, gdy jest wieczór, albo chcę zrobić dzieciom przyjemność – robię budyń waniliowy. Teraz posypuję go owocami, a zimą polewam sokiem. Albo, gdy robię budyń czekoladowy polewam go śmietanką. To z pewnością moje comfort food.
Porady
Niedoczynność tarczycy – jak z nią żyć
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady dieta, niedoczynność tarczycy, zmęczenie 0
Ileż to kobiet wokoło mnie narzeka na brak sił, zmęczenie, wypadające włosy, przybieranie na wadze, zaparcia. Zwalamy winę na porę roku, na małe dzieci, na przeciążenia. Uczymy się z tym żyć. W dużej mierze to sygnał od naszego ciała, że ma dość i trzeba coś zmienić. Coraz częściej również jest to niedoczynność tarczycy.
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Jak dbać o odporność
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady odporność, zdrowie, zdrowie z natury 0
Jak dbać o odporność to temat rzeka. Nie jedna książka o tym powstała (ja też już pisałam o niej kiedyś) . Ale moje social mediowe wyznanie o tym, że postawiłam się w 2 dni na nogi wzbudziło zainteresowanie, więc dzielę się szczegółowym opisem.
Diety
Żywienie w chorobach stawów
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Diety, Książki, Polecane borelioza, chore stawy, dieta, ksiażka, RZS, Zdrowe Zdrowie 0
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
Dieta w schorzeniach wątroby
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety cholesterol, dieta, dieta w schorzeniach wątroby, wątroba 0
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
Niedoczynność tarczycy – jak z nią żyć
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady dieta, niedoczynność tarczycy, zmęczenie 0
Ileż to kobiet wokoło mnie narzeka na brak sił, zmęczenie, wypadające włosy, przybieranie na wadze, zaparcia. Zwalamy winę na porę roku, na małe dzieci, na przeciążenia. Uczymy się z tym żyć. W dużej mierze to sygnał od naszego ciała, że ma dość i trzeba coś zmienić. Coraz częściej również jest to niedoczynność tarczycy.
Polecam
Żywienie w chorobach stawów
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Diety, Książki, Polecane borelioza, chore stawy, dieta, ksiażka, RZS, Zdrowe Zdrowie 0
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
Dieta w schorzeniach wątroby
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety cholesterol, dieta, dieta w schorzeniach wątroby, wątroba 0
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
Zupa jarzynowa z pokrzywą
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci pokrzywa, przepisy, wege, zupa, zupa jarzynowa 0
Zupa mnie rozpieszcza. Mnie jako jedzącą, ale również mnie jako mamę. Mam garnek zupy i w odpowiednim momencie podgrzewam ją i podaję dzieciom! Raz, dwa i gotowe. Przemycam do niej przeróżne warzywa, a teraz z racji na zbiory młodych listków gotuję zupę jarzynową z pokrzywą.
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Przepisy na sezonowe pyszności
Zupa jarzynowa z pokrzywą
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci pokrzywa, przepisy, wege, zupa, zupa jarzynowa 0
Zupa mnie rozpieszcza. Mnie jako jedzącą, ale również mnie jako mamę. Mam garnek zupy i w odpowiednim momencie podgrzewam ją i podaję dzieciom! Raz, dwa i gotowe. Przemycam do niej przeróżne warzywa, a teraz z racji na zbiory młodych listków gotuję zupę jarzynową z pokrzywą.
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
O MNIE
Katarzyna
Błażejewska-Stuhr
Katarzyna Błażejewska-Stuhr – mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk. Od lat jestem związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaję zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuję diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych.
Napisałam książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak zamieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
OSTATNI WPIS
Żywienie w chorobach stawów
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Diety, Książki, Polecane borelioza, chore stawy, dieta, ksiażka, RZS, Zdrowe Zdrowie 0
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
NAJNOWSZE
Żywienie w chorobach stawów
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
Dieta w schorzeniach wątroby
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
Szukasz
konkretnego przepisu,
składnika, inspiracji?
Przepisy
Dieta SIRT zalecenia i przepis na koktajl
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Koktajle, Przepisy, Sezonowe Adele, dieta SIRT, koktajl, przepsi, SIRT, zdrowe żywienie 0
Dieta SIRT to prawdopodobnie najnowszy trend, dzięki któremu spektakularnie i zdrowo schudła chociażby Adele. Pytanie brzmi na czym ta dieta polega, co wolno, a czego nie? A przede wszystkim jaka jest opinia dietetyka. Dodatkowo przepis na koktajl zgodny z zaleceniami diety, która nie tylko odchudza, ale dodatkowo odmładza!
Zupa jabłkowo – selerowa
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Obiady, Przepisy, Sezonowe, Zupy, Żywienie dzieci nadciśnienie, szybkie dania, zupa, zupa krem, żywienie dzieci 1
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
Porady
Niedoczynność tarczycy – jak z nią żyć
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Diety, Porady dieta, niedoczynność tarczycy, zmęczenie 0
Ileż to kobiet wokoło mnie narzeka na brak sił, zmęczenie, wypadające włosy, przybieranie na wadze, zaparcia. Zwalamy winę na porę roku, na małe dzieci, na przeciążenia. Uczymy się z tym żyć. W dużej mierze to sygnał od naszego ciała, że ma dość i trzeba coś zmienić. Coraz częściej również jest to niedoczynność tarczycy.
Wioska św. Mikołaja
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Porady Finlandia, podróże z dziećmi, Rovaniemi, św. Mikołaj, Turku, wioska św. Mikołaja 0
W Święta przyjaciółka Marta opowiedziała mi, że planuje wybrać się w podróż, której celem jest koło podbiegunowe i wioska św. Mikołaja. Pomyślałam wtedy, że muszę zrobić wszystko, aby zabrać się z nimi! Kierunek wyprawy brzmi tak bajkowo wspaniale, że sama zamarzyłam, aby się tam ruszyć. Po drugie obawiam się, że wiara Staśka w Mikołaja może […]
Diety
Żywienie w chorobach stawów
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Diety, Książki, Polecane borelioza, chore stawy, dieta, ksiażka, RZS, Zdrowe Zdrowie 0
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
Dieta w schorzeniach wątroby
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety cholesterol, dieta, dieta w schorzeniach wątroby, wątroba 0
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
Polecam
Żywienie w chorobach stawów
Kasia Stuhr-Błażejewska Blog, Diety, Książki, Polecane borelioza, chore stawy, dieta, ksiażka, RZS, Zdrowe Zdrowie 0
Ponieważ moja mama cierpi na choroby zapalne stawów, ostatnio zainteresowałam się książką „S.O.S dla stawów” wydawnictwa M w ramach serii Zdrowe Zdrowie. Ku miłemu zaskoczeniu, okazuje się, że ta publikacja to znacznie więcej niż tylko żywienie w chorobach stawów.
Dieta w schorzeniach wątroby
Kasia Stuhr-Błażejewska Aktualności, Blog, Diety cholesterol, dieta, dieta w schorzeniach wątroby, wątroba 0
Siedzimy w domu, nie ruszamy się, pewnie wielu z nas je więcej słodkości niż dotąd, a samotność lub lęki popijamy alkoholem… Warto więc zadbać o naszą wątrobę. Szczególnie, gdy mamy pewne dolegliwości lub obawy co do jej funkcjonowania. Dobrą wiadomością jest w pewnoscią fakt, że wątroba się świetnie regeneruje, ale wymaga do tego odpowiednich warunków. […]
SKLEP
Moje książki
Jeżeli chcesz kupić moje książki (lub książkę mojego męża) z dedykacją specjalnie dla Ciebie,
to mój sklep jest idealnym miejscem!
Chcesz być na bieżąco?
Zapisz się do newslettera!
Otrzymasz powiadomienia o najnowszych postach.
Dodatkowo na pierwszy zakup otrzymasz 5% rabatu!
PODCASTY AUDYCJI
“Z gruszki i z pietruszki”
W każdy poniedziałek o 12:15 w Radio Kolor.
Do wysłuchania na 103 FM oraz na stronie radiokolor.pl
Tata Tadzika – Maciej Stuhr
36,90 zł33,00 złDodaj do koszyka