Aktualności

Budowanie odporności – kompleksowy poradnik
W sezonie jesienno-zimowym nie ma tygodnia, w którym nie dostaję pytania o budowanie odporności 🙂 I wcale mnie to nie […]

Leki a mikrobiota.
Antybiotyki są zaprojektowane do zabijania lub hamowania wzrostu bakterii. Niestety, mogą one wpływać zarówno na te chorobotwórcze, jak i korzystne […]

Porozmawiajmy o mikrobiocie jelitowej z prof. Ewą Stachowską
Moja rozmowa z prof. Ewą Stachowską o mikrobiocie jelitowej była pierwszą z cyklu podcastów, do których nagrania zaprosił mnie miesięcznik […]

(Nie)zwykła porzeczka
Polska produkuje niemal 30% światowego rynku czarnych porzeczek. Stoimy porzeczką. Czy sami z niej korzystamy, czy raczej szukamy superfoods w […]
NAJCHĘTNIEJ CZYTANE WPISY
Jak zdrowo przejść na wegetarianizm?
W ósmej klasie podstawówki po raz pierwszyCzytaj
Sałatka z młodych pokrzyw
Ta sałatka, to jest mój absolutny wiosennyCzytaj
Sałatka z buraków, szpinaku i fety
Zdrowa dieta to temat szczególnie chwytliwy, szczególnieCzytaj
Przepis na ratatuj – filmowe danie
Ratatuj, a właściwie z francuskiego ratatouille, toCzytaj
Banalny chleb z kaszy gryczanej niepalonej
Kasza gryczana jest jedną z najzdrowszych iCzytaj
Wegańskie i wegetariańskie przepisy na Święta
Na co dzień jemy głównie wegetariańsko, bazującCzytaj
Przepisy na sezonowe pyszności

Budowanie odporności – kompleksowy poradnik
W sezonie jesienno-zimowym nie ma tygodnia, w którym nie dostaję pytania o budowanie odporności 🙂 I wcale mnie to nie dziwi! Wirusy i bakterie krążą w powietrzu, a my narażeni jesteśmy na skoki temperatury, wychodząc na zimno z ciepłego sklepu czy tramwaju. Dodatkowo dzieci z placówek przynoszą zarazki, które przekazują reszcie rodziny. Niestety odpowiedź na […]

(Nie)zwykła porzeczka
Polska produkuje niemal 30% światowego rynku czarnych porzeczek. Stoimy porzeczką. Czy sami z niej korzystamy, czy raczej szukamy superfoods w sklepach ze zdrową żywnością? Wybieramy coś mniej pospolitego, więcej ekstrawagancji i szaleństwa? Najbardziej (nie)zwykła porzeczka to czarna, ale jej kolorowe koleżanki też mają nam sporo do zaoferowania. A co na przykład?