Aktualności
Dieta dla zdrowych zębów
O zęby powinien dbać każdy, niezależnie od wieku, dlatego jedną z podstawowych czynności, jakiej uczymy małe dzieci, jest właśnie mycie […]
Nawyki i zwyczaje – ODNOWA
Nawyki i zwyczaje – ODNOWA – recenzja książki. Pisząc moją nową książkę sporo zastanawiałam się nad tym jak łatwo można […]
Probiotyki: kluczowe w leczeniu IBS o podłożu zapalnym
Jakiś czas temu pisałam już na temat zespołu jelita drażliwego (IBS). To schorzenie o złożonej etiologii, które silnie wpływa na […]
Ruch zimą – jak znaleźć swoją formę aktywności?
Zimowa aura nie sprzyja uprawianiu aktywności fizycznej. O poranku ciepła kołdra trzyma nas w uścisku, a wieczorem, po całym dniu […]
NAJCHĘTNIEJ CZYTANE WPISY
Jak zdrowo przejść na wegetarianizm?
W ósmej klasie podstawówki po raz pierwszyCzytaj
Sałatka z młodych pokrzyw
Ta sałatka, to jest mój absolutny wiosennyCzytaj
Banalny chleb z kaszy gryczanej niepalonej
Kasza gryczana jest jedną z najzdrowszych iCzytaj
Sałatka z buraków, szpinaku i fety
Zdrowa dieta to temat szczególnie chwytliwy, szczególnieCzytaj
Przepis na ratatuj – filmowe danie
Ratatuj, a właściwie z francuskiego ratatouille, toCzytaj
Moja opinia o adaptogenach Mother’s Protect
Słyszeliście kiedyś o adaptogenach? Ja muszę sięCzytaj
Przepisy na sezonowe pyszności
Co jeść zimą?
Zima to wymagający czas dla nas wszystkich. Krótkie dni i ograniczona ilość światła sprawiają, że po powrocie z pracy nie mamy ochoty na spacery czy gotowanie; często marzymy tylko o momencie wejścia pod koc, z kubkiem herbaty i książką czy serialem. Mniej światła równa się mniej energii i jest to całkowicie naturalne. Zima to w […]
Budowanie odporności – kompleksowy poradnik
W sezonie jesienno-zimowym nie ma tygodnia, w którym nie dostaję pytania o budowanie odporności 🙂 I wcale mnie to nie dziwi! Wirusy i bakterie krążą w powietrzu, a my narażeni jesteśmy na skoki temperatury, wychodząc na zimno z ciepłego sklepu czy tramwaju. Dodatkowo dzieci z placówek przynoszą zarazki, które przekazują reszcie rodziny. Niestety odpowiedź na […]