Aktualności

Letnie warzywa sezonowe – dietetyczny przewodnik cz. I
Lato to idealna pora, by zadbać o zdrowie, wzmocnić odporność i uzupełnić niedobory witamin oraz minerałów, które często narastają po […]

Suryca – fermentowany napój na lato.
Od niedawna do Polski wróciła tradycja słowiańskiego napoju, o którym niedawno przypomniała mi moja mama. Suryca to taki eliksir z […]
Menopauza to koniec czy początek? Rozmowa z Anną Augustyn Protas
Menopauza to koniec czy początek? Jak poradzić sobie ze zmianami w ciele i psychice, jak otworzyć się na nowe i […]

Ile wody powinniśmy pić dziennie?
Woda jest fundamentem zdrowia. To może brzmieć jak truizm, ale jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania naszych organów, wpływa na […]
NAJCHĘTNIEJ CZYTANE WPISY
Jak zdrowo przejść na wegetarianizm?
W ósmej klasie podstawówki po raz pierwszyCzytaj
Banalny chleb z kaszy gryczanej niepalonej
Kasza gryczana jest jedną z najzdrowszych iCzytaj
Sałatka z młodych pokrzyw
Ta sałatka, to jest mój absolutny wiosennyCzytaj
Sałatka z buraków, szpinaku i fety
Zdrowa dieta to temat szczególnie chwytliwy, szczególnieCzytaj
Przepis na ratatuj – filmowe danie
Ratatuj, a właściwie z francuskiego ratatouille, toCzytaj
Jak wybrać napój roślinny? Zamienniki mleka i ich jakość.
Pamiętam, jak 5 lat temu trudno byłoCzytaj
Przepisy na sezonowe pyszności

Letnie warzywa sezonowe – dietetyczny przewodnik cz. I
Lato to idealna pora, by zadbać o zdrowie, wzmocnić odporność i uzupełnić niedobory witamin oraz minerałów, które często narastają po zimowych miesiącach. Chłodne pory roku sprzyjają diecie cięższej, uboższej w świeże warzywa i owoce, a bogatszej w przetworzone produkty, cukry i tłuszcze. Nic więc dziwnego, że wraz z nadejściem cieplejszych dni, nasz organizm wręcz domaga […]

Suryca – fermentowany napój na lato.
Od niedawna do Polski wróciła tradycja słowiańskiego napoju, o którym niedawno przypomniała mi moja mama. Suryca to taki eliksir z wody, miodu, owoców, zbóż i ziół jak mięta czy melisa, który idealnie może wspomagać nas w czasie upałów. Jego przygotowanie jest bajecznie proste, a wpływ na organizm niezastąpiony. Być może suryca – fermentowany napój na […]