Nie jest tak bardzo zimno, a jednak zima trwa i trwa… Prognozowano s?o?ce na ten tydzie?, ale jak wida?… nieskutecznie. Pocieszaj?ce jest to, ?e dni s? coraz d?u?sze, ale zimno doskwiera mi coraz bardziej. Bywaj? dni, ?e mimo i? jestem w ciep?ym miejscu, to kilka godzin nie mog? si? rozgrza?. Moja znajoma ze studi?w m?wi?a o takim stanie “wych?odzona krew”. Na szcz??cie s? rozgrzewaj?ce przyprawy, kt?re dzia?aj? skutecznie i od ?rodka (i w przeciwie?stwie do procentowych rozgrzewaczy nie powoduj? p??niejszego wych?odzenia).

Oto moje dietetyczne sposoby na wyzi?bienie – rozgrzewaj?ce przyprawy.

Zmienna pogoda sprzyja chorobom. A na to najlepsze s? naturalne metody leczenia. Imbir, wanilia, cynamon, kardamon oraz go?dziki maj? w?a?ciwo?ci antybakteryjne i przeciwzapalne i s? to z ca?? pewno?ci? rozgrzewaj?ce przyprawy.�

Przedstawi? Wam moje trzy ulubione, po kt?re si?gam od razu gdy przemarzn? oraz kiedy�kto? w domu kicha, kaszle lub ma katar.

Imbir

Imbir szerszej publiczno?ci jest znany jako przyprawa dodawana do grza?ca�czy piernika. Teraz coraz cz??ciej stosujemy go jako pomoc w wielu schorzeniach. I tak na przyk?ad imbir polecany jest kobietom w ci??y na md?o?ci. ?wietnie sprawdzi si? tak?e przy ?agodzeniu b?li miesi?czkowych i przede wszystkim ma w?a?ciwo?ci rozgrzewaj?ce. Mo?na pokroi? go w plastry i zala? gor?c? wod?, lub dodawa? do innych napoj?w czy np. zup.

Kardamon

Kardamon to popularna przyprawa stosowana w kuchni, ale tak?e jest ?wietnym sposobem na przezi?bienie. Sprawdzi si? w schorzeniach dr?g oddechowych oraz z?agodzi kaszel. W okresie, w kt?rym jeste?my podatni na przezi?bienia warto si?gn?? po herbat? z kardamonem i pi? j? regularnie. �Wystarczy jak kardamon zgnieciemy w mo?dzierzu dosypiemy go do czarnej lub zielonej herbaty. Po 5 minutach napar b?dzie gotowy.�Kardamon mo?na r?wnie? doda? do kawy – zyskuje na aromacie i podobno jeszcze bardziej pobudza.

Cynamon

To przyprawa, kt?ra kojarzy mi si? ze ?wi?tami. Jednak opr?cz walor?w smakowych doceniam go za w?a?ciwo?ci lecznicze. Gdy w domu widz? zal??ki epidemii przygotowuje syrop z miodu i cynamonu. P?ynny mi?d i utarty cynamon ??cze ze sob?, a? mikstura b?dzie g?sta i zamykam w hermetycznym szklanym pojemniku. Codziennie spo?ywanie jej po ?y?eczce gwarantuje z?agodzenie objaw?w przezi?bienia. Mo?na te? dodawa? go do herbaty.