Warto?ciowe przek?ski zamiast g?odu

Boimy si? kalorii w diecie i boimy si? ty?. Dlatego czasami unikamy jedzenia. Zupe?nie nies?usznie. Chyba ka?dy dietetyk zapytany czy lepiej jest nie je?? i omin?? posi?ek, czy je?? wi?cej odpowie, ?e je??! Wa?ne jednak co wybierzemy. Musimy rozgraniczy? warto?ciowe przek?ski i zapychacze. Niedobrze jest si?ga? po tzw. puste kalorie, czyli produkty, kt?re nie dostarczaj? […]

Czytaj