Koktajl na piękną cerę

Czytałam badania, podczas których grupie osób pokazano zdjęcia ludzi z trzech grup: o bladej skórze, o morelowej skórze na skutek przyjmowania dużej ilości karotenu w diecie, opalonych. Jako najładniejsze badani wskazywali tych, którzy mieli dietę bogatą w karoten. Dlatego dziś przepis na koktajl na piękną cerę.

Koktajl na piękną cerę

W czasie kwarantanny wróciłam do picia koktajli i soków. Często wyciskam liście pokrzywy, mniszka czy podagrycznika. Dziś pijemy pomarańczowo – czerwony koktajl na piękny kolor skóry. Myślę, że warto pić takie koktajle zamiast opalać się w nadmiarze. Co więcej – beta – karoten działa ochronnie na działanie promieni UV na naszą skórę – dzięki takim napojom łatwiej będzie nam uniknąć oparzeń słonecznych (co nie zwalnia nas ze stosowania kremów z filtrem).

Beta karoten, w który bogate są wszelkie czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce (a więc morele, nektarynki, czerwona papryka, dynia, marchewka) to barwnik, który jest silnym przeciwutleniaczem. Działa on m.in. przeciwnowotworowo, przeciwzapalnie, wspierająco dla naszej odporności. Jest on również prowitaminą witaminy A. Gdy jej brak w organizmie, beta – karoten przetwarzany jest w witaminę, która z kolei zabezpiecza naszą skórę przed procesami starzenia czy powstawaniem przebarwień.

Ostatnio proponowałam Wam codzienne picie koktajli – aby się odżywić i zrobić detoks. To kolejny przepis dla Was.

Koktajl na piękną cerę

• Autor:Kasia Stuhr-Błażejewska

Drukuj przepis

Pin Recipe

---

Składniki

Scale1x2x3x

2 marchewki

czerwona papryka

korzeń pietruszki

nektarynka

gruszka

1/2 cytryny

1 szklanka wody

---

Instrukcja

Wyciśnij sok ze wszystkich składników, na koniec wlej wodę, aby wypłukać resztę soku z wyciskarki i dodaj ją do koktajlu.

---