Dzi? oddaj? “KOKTAJLE IV”. Wczoraj na komputer wyla?am herbat?. Uprzedzaj?c pytanie o kopi? zapasow? – mam na papierze… przepisy i receptury. W zwi?zku z t?… awari?, odwioz?am wczoraj komputer do naprawy, odebra?am Stasia nieco wcze?niej z przedszkola i sp?dzi?am z nim wspania?e popo?udnie czytaj?c ksi??ki Adama Wajraka (Umar?y Las oraz Nie-Umar?y Las) i pij?c napary zio?owe na uspokojenie.

Zio?a s? znane od bardzo dawna i od dawna wiemy to, ?e warto je pi?. Nawadniaj? organizm, a przy okazji mo?emy korzysta? z ich dobroczynnych i od?ywczych w?a?ciwo?ci. Pomagaj? na wiele schorze? tych gro?niejszych i tych mniej. S? dobre dla os?b starszych i dzieci. Tadziowi daj? wszystkie te napary silnie rozcie?czone, Stasiowi nieco mniej, a my pijemy mniej wi?cej ?y?eczk? zalan? szklank? wody. Latem w ogrodzie mamy swoj? melis? i mi?t?, jesieni? obcinam je, susz?, nast?pnie obrywam listki i zamykam w s?oiku.

Jedno z najbardziej popularnych zi??. Jest og?lnodost?pna. W ?adnym domu nie mo?e jej zabrakn??. Szybki pomocnik przy niestrawno?ci i zaburzeniach trawiennych. Jak tylko zaczyna Ci? bole? brzuch polecam si?gn?? od razu po mi?te. Nie ma znaczenia czy to b?dzie wersja suszona czy ?wie?a. Jest niezast?piona w tej sytuacji. Li?cie mi?ty bogate s? w bia?ka i w?glowodany oraz minera?y, wapno, fosfor, ?elazo i magnez. ?atwa w uprawie w domu jak i w ogrodzie. ?wietny dodatek do koktajli i lemoniad! 🙂

Melisa

Melisa lekarska na dobry sen i nie tylko. Pomagauspokoi? nerwy, dolegliwo?ci miesi?czkowe oraz md?o?ci w ci??y.�

My?l?, ?e najlepsza melisa to ta wyhodowana we w?asnym ogr?dku, to w?a?nie ona ukoi nasze nerwy w chwilach du?ego zdenerwowania. Pami?tam swoje zdziwienie, gdy spojrza?am na sk?ad herbatek zio?owych z melis?… i odkry?am, ?e w niekt?rych z nich zio?o stanowi zaledwie 20%. Melisa pomaga tak?e przy migrenowych b?lach g?owy. Z powodzeniem mo?e by? stosowana w stanach depresyjnych i melancholijnych. To nasz codzienny kolacyjny nap?j. Nie mam wtedy problemu z usypianiem Stasia 🙂 A jej smak kojarzy mi si? z wieczorem.

Picie melisy przyczynia si? do zmniejszenia st??enia cholesterolu we krwi, a co za tym idzie – mo?e zapobiec mia?d?ycy.

A na rozgrzanie…

Lipa

Lipa to drzewo, kt?re mo?e rosn?? przez kilkaset lat, a jej kwiatostany zbierane przez zielarzy bogate s? w:

-Witamina C

-Witamina PP

-Sole mineralne

-Kwasy organiczne

-Garbniki

-Fitosterole

-Flawonoidy

-Olejki eteryczne

Dzi?ki naparom z� lipy pozb?dziemy si? problem?w trawiennych, ma dzia?anie moczop?dne oraz rozkurczowe.

Lipa tak?e ?wietnie si? sprawdzi podczas przezi?bienia. Za?agodzi b?l gard?a, pozb?dziemy si? kaszlu i chrypki, dzia?a rozgrzewaj?co.

Herbata lipowa polecana jest osobom starszym oraz m?odzie?y w przypadkach wyst?powania nadmiernej pobudliwo?ci lub stan?w napi?cia nerwowego.

Roibos

Roibos to krzew pochodz?cy z Po?udniowej Afryki, w Europie znany od oko?o 100 lat. Przetwarzany jest podobnie jak li?cie harbaty i ma zbawienny wp?yw na:

-nasze nerwy – obni?a ci?nienie krwi,

-uk?ad krwiono?ny – zawiera du?o przeciwutleniaczy. Zmniejsza ryzyko chor?b serca.

-pomaga przy cukrzycy typu II – wyr?wnuje poziom cukru we krwi, zwi?ksza wra?liwo?? tkanek na insulin?, poprawia wykorzystanie glukozy przez mi??nie i wp?ywa na wydzielanie insuliny przez trzustk?,

-regeneruje w?trob?,

-pomaga przy kolkach u dzieci i b?lu brzucha,

-pomaga przy astmie i zapaleniu oskrzeli,

-ma dzia?anie przeciwnowotworowe.

Nie zawiera kofeiny i minimaln? ilo?? teiny, wiec mo?na j? pi? nawet przy problemach ze snem.

Uwielbiam roibos z mlekiem ry?owym!�