Widzę na instagramie i w pytaniach od Was, że temat suplementacji jest bardzo żywy i dotyczy wielu z nas. Wystarczy włączyć radio lub TV, a tam rozwiewają się wszelkie niedopowiedzenia i wątpliwości. Mamy problemy z trawieniem, nadwagą i nie wiemy czy kaszel który nam dokucza jest suchy czy mokry. Dzieci nie jedzą, cierpią na zaparcia, […]
Dzisiejszy post powstaje na prośbę jednej z Czytelniczek 🙂 Alergia na nikiel dotyczy około 20% populacji europejskiej, przy czym najwięcej przypadków odnotowano we Włoszech. Dotyczy ona częściej kobiet niż mężczyzn, a rozwinąć może się w każdym wieku i utrzymywać przez resztę życia. W niektórych przypadkach istnieje możliwość regulowania objawów alergii dzięki zastosowaniu niskoniklowej diety.
Z góry zapowiadam – to pewne uogólnienie. Do dzisiejszego posta skłania mnie praca – dziś w gabinecie były u mnie dwie kolejno po sobie wchodzące pacjentki, które bijąc się w pierś wyznały swój największy grzech. A to dotyczy tak wielu z nas. Nie tylko matek, nie tylko kobiet. Po ciężkim dniu pełnym napięć i stresów […]
Problemy jelitowe to zmora naszych czasów. Wzdęcia, zmienny rytm wypróżnień i ból – to codzienność wielu osób. Jedną z najczęstszych przyczyn takiego stanu jest Zespół Jelita Drażliwego (IBS). Pamiętam, gdy na studiach była to jedynie wspominana dolegliwość, która teoretycznie może wystąpić u pacjentów, którzy przyjdą do naszego gabinetu. Jej opis zajmował pół strony podręcznika. Wiedza […]
Stres zabiera nam nie tylko codzienną radość, ale również zdrowie. Przyspiesza on zużycie cennych składników i wydalanie ich z organizmu, dlatego jeśli towarzyszy nam w dłuższych okresach, powinnyśmy zadbać o odpowiednią suplementację, sen, regenerację, wyciszenie i przede wszystkim – dietę. Świat obiegają kolejne, potworne historie i zdjęcia. Piszecie do mnie jak reagujecie na zdjęcia z […]
Dlaczego się przejadamy? Przyczyn jest kilka. Osoba ze zbilansowaną dietą, która je jedynie po to, aby zaspokoić potrzeby fizjologiczne, nie przejada się zbyt często. Zdarza się jednak, że jemy więcej niż trzeba, nie z powodów żywieniowych, tylko psychologicznych. Dlatego śmiało zaryzykuję stwierdzenie, że przejadanie się to nie tylko bolączka świąteczna.
O tym, że aktywność fizyczna jest ważna, zdrowa i potrzebna wiedziałam zawsze. Nie tylko z teorii, ale i praktyki. A przed chwilą doświadczyłam tego po raz kolejny, dlatego motywująco dla Was porządkuję wiadomości! Spacer na szczęście i na zdrowie dla każdego! Szczególnie, gdy się nie chce ruszyć – he he he.
Specjaliści od zdrowia publicznego, lekarze i epidemiolodzy skupiają swoją uwagę na aspekcie relacji międzyludzkich. Są one tak silnie, że plasują się niekiedy na równi z paleniem papierosów. Badania na ten temat powstawały od dawna. Jednak czas pandemii, izolacji społecznej, połączony z przenoszeniem się naszego życia z reala do wirtuala, pokazuje jasno i wyraźnie, jak ważna jest przyjaźń […]
Czy dieta mamy ma znaczenie? Nikt nie ma chyba wątpliwości co do tego, że to, co wyssane z mlekiem matki jest dla dzieci rezerwą na długie lata. Rola naturalnego karmienia jest nie do przecenienia. Dlatego zaleca się karmienie niemowląt niemal wyłącznie mlekiem matki do końca szóstego miesiąca życia. A rola żywienia matki ma znaczenie od […]
