Skip to content

Start
O mnie
Blog
W mediach
Działam
Sklep
Podcasty
Kontakt

Szukaj

Więcej wyników

Generic filters

Hidden label

Exact matches only

Hidden label

Hidden label

Hidden label

jarmuż

Pożywny-sok-na-śniadanie-1024x593-1200x900

28 lutego 2017

Pożywny sok na śniadanie

KachBlog, Przepisyjarmuż, koktajl, sok

kach_blazejewska_dietetyk

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @z

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @zwierciadlo_miesiecznik a w nim mój felieton gdzie wracamy do początków 🙏🏻 Czyli jak jeść prosto, zdrowo, pysznie i tanio – bo to wszystko może iść ze sobą w parze! Czytaliście? Praktykujecie? #felieton #zwierciadło #magazyn #zdrowie #zdrowienatalerzu #dieta #warzywa #pestki #oleje #zdrowadieta

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie czytanie ustawy o niektórych zawodach medycznych. Protestuję, bo bardzo wierzę w rolę mojego zawodu. Wiem, że dietą i żywieniem można zrobić bardzo dużo dobrego i pozytywnego, ale można też zrobić ogromną krzywdę i bardzo zaszkodzić. Marzę o tym, żeby w naszym kraju żywieniem zajmowały się osoby odpowiednio wykształcone, odpowiedzialne, wynagradzane godnie za to. Nie ma mojej zgody na brak możliwości utworzenia samorządu czy Izby odpowiedzialności zawodowej, a co za tym idzie możliwość pozbawienia mnie prawa wykonywania zawodu za moje np. poglądy, a nie działalność zawodową (szkoda, że w ogóle taki argument muszę wymyślać). Taka Izba dbać powinna o to, że jeśli jest ktoś kto szkodzi, o kim wiemy, że daje niezdrowe zalecenia pacjentom, to my jako dietetycy powinnismy móc pacjentów przed kimś takim bronić. Dodam jeszcze, że jest wielu świetnych specjalistów, których ustawa wyklucza…. A w ogóle to chyba została napisana na kolanie i nie bierze pod uwagę wielu aspektów tego jak działamy. Ogromna prośba do Was o podpisanie petycji - link w bio! #dietetyk #dietetykkliniczny #odpowiedzialność #zdrowie #działanie #apel

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiu

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiuje jakość naszego życia. Bezinteresowny uśmiech w metrze, wymiana kilku niezobowiązujących zdań – to drobiazgi, które mogą "ustawić" nam dzień. Przebywanie z ludźmi, wymiana drobnych uprzejmości i otwartość wyrywają nas z poczucia osamotnienia. Bo nie jesteśmy samotnymi wyspami i aby czuć się dobrze, potrzebujemy innych ludzi. A poświęcenie drugiej osobie kilku lub kilkudziesięciu minut uwagi – to najważniejsze, co możemy komuś dać 🙂 Niezależnie czy mówimy tutaj o dzieciach, partnerach, przyjaciołach czy zupełnie obcych osobach towarzyszących nam w pociągu czy w pracy. Bądźmy dla siebie dobrzy! #uśmiech #dobro #emocje #przeciwdepresji #depresja #badania #usmiech #dobreżycie

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książk

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książka Marii Mazurek i Wojciecha Harpula to moje dzisiejsze, książkowe polecenie. Pozycja i dla mężczyzn i dla kobiet, w zasadzie dla każdej osoby wspierającej równość 🙏🏻 Wywiady i rozmowy pokazujące różne punkty widzenia, otwierające oczy na wiele rzeczy. Warto czytać i warto wiedzieć więcej 🙂 @wydawnictwoznakpl #książka #książki #ksiazka #ksiazki #poleceniaksiążkowe #polecam #kobiety #równość #równouprawnienie #siłakobiet

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dob

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dobowy? Oto kilka powodów: - sen poprawia pamięć, ulatnia zapamiętywanie nowoprzyjętych informacji i kojarzenie faktów, - sen ułatwia regulację emocji (wyspani jesteśmy mniej porywczy, impulsywni i myślimy rozsądniej), - w trakcie snu nasz mózg może się oczyścić i pozbyć szkodliwych metabolitów, - sen wspiera produkcję neuroprzekaźników i hormonów, - poprawia i reguluje metabolizm, zmniejsza apetyt na niezdrowe pokarmy, - wspiera dobrą mikrobiotę jelitową, - zwiększa insulinowrażliwość (szczególnie, gdy nie jemy 12 godzi w czasie nocnej przerwy), - poprawia działanie układu odpornościowego. Najlepiej jest spać 7-8 godzin w ciągu doby, możliwie o stałych porach. Ja obserwując na zegarku jakość moje snu, w ten głęboki zapadam najczęściej przed północą. A jak jest u Was? Ile godzin potrzebujecie żeby czuć 100% mocy? #sen #rytmdobowy #dobrysen #energia #balans #codziennepraktyki #selfcare #zdrowie

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szpar

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szparagami! 🌱 Mam dla Was trzy (a w zasadzie cztery) przepisy na śniadanie, obiad i kolację (zastosowanie dowolne). Poza tym znajdziecie w nim garść informacji o tym, jak obchodzić się z tymi wspaniałymi warzywami i dlaczego powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Zapraszam! Link znajdziecie w bio 🙂 #szparagi #blog #daniazeszparagami #obiad #śniadanie #smażoneszparagi #warzywa #zdrowie #dieta #zdrowadieta

Zobacz więcejObserwuj

NAJNOWSZE WPISY

Nawyki i zwyczaje – ODNOWA
8 kwietnia 2024
Probiotyki: kluczowe w leczeniu IBS o podłożu zapalnym
16 marca 2024
Ruch zimą – jak znaleźć swoją formę aktywności?
2 marca 2024

Kategorie

Przepisy
Porady
Diety
Aktualności

© 2022 Katarzyna Błażejewska-Stuhr | Polityka prywatności