Dlaczego się przejadamy? Przyczyn jest kilka. Osoba ze zbilansowaną dietą, która je jedynie po to, aby zaspokoić potrzeby fizjologiczne, nie przejada się zbyt często. Zdarza się jednak, że jemy więcej niż trzeba, nie z powodów żywieniowych, tylko psychologicznych. Dlatego śmiało zaryzykuję stwierdzenie, że przejadanie się to nie tylko bolączka świąteczna.
Często dostaję pytania o to jak się odżywiać. Co zrobić, żeby mieć dobrą figurę. Jak zadbać o siebie i rodzinę, nie mając czasu na gotowanie. To trudne, oczywiście. I odpowiedź jest nudna. Nawet bardzo. Ale odpisuję Wam pojedynczo, udzielam rad na konkretne problemy – może pora ubrać to w ładniejsze słowa i rozpocząć cykl? 🙂 Zdrowa […]
Wczoraj udzielałam wywiadu na temat tego jak zadbać o linię i o swoje zdrowie. Nie odkrywam Ameryki. Czasami mam poczucie, że to co mówię jest tak banalne, że nikt mnie nie słucha. W końcu to dość nudna rada – pij wodę, pij wodę, pij dużo wody!
