Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868 2019 - Strona 4 z 6 - Katarzyna B?a?ejewska-StuhrSkip to content
G??d jest najgorszym doradc?, dlatego najlepiej zaplanowa? jedzenie szko?y, do pracy i na wypraw?. Wakacje zbli?aj? si? wielkimi krokami, podr??y coraz wi?cej przed nami – zr?bmy to z g?ow?! Jakieprzek?ski na lato i nie tylko? Michael Pollan m?wi?, ?e nie powinno si? kupowa? jedzenia tam, gdzie kupujemy paliwo. Od niedawna, na szcz??cie na stacjach benzynowych […]
Kocham ten sezon, gdy wchodz? do sklepu lub robi? zakupy na straganie i ju? po chwili mam obiad. Smaczny, zdrowy no i w pe?ni warzywny. Jedynym problemem jest to jak? mam kasz? dzi? doda?. A mo?e jednak ugotowa? m?ode ziemniaczki? Wprost uwielbiam lato na talerzu z ca?? jego prostot? i skromno?ci?. Dzi? kasza bulgur z […]
W zwi?zku ze zmianami demograficznymi i wyd?u?eniem ?ycia, temat prawid?owej diety w ka?dym wieku okazuje si? by? szczeg?lnie istotny. To mi?dzy innymi poprzez odpowiedni? diet? i prawid?ow? aktywno?? mo?emy zapewni? komfortowe i zdrowsze ?ycie. Mam przyjemno?? uczestniczy? w tegorocznej inauguracji akcji obiady terapeutyczne. Sta?o si? to przyczynkiem do dzisiejszej notki na temat?ywienie os?b starszych.
Dobry chleb jest zdrowy nie unikajmy pieczywa na diecie. Ostatnio napisa?am felieton pt. Dlaczego dietetycy kochaj? zbo?a. To przewrotny tytu?, bo w powszechnym mniemaniu jest dok?adnie odwrotnie. Ale w?a?nie dlatego tak wa?ne jest przypominanie oficjalnego stanowiska dietetyk?w w tej kwestii. Gdy pacjent zadaje mi pytanie, jaki chleb powinien je?? w czasie diety, odpowiadam: razowy […]
Niedawno mia?am przyjemno?? – a raczej dyskomfort – uczestniczenia w konferencji inauguruj?cej kampani? “W kobiecym interesie”. Dane dotycz?ce tego jak my Polski nie dbamy o swoje zdrowie, s? zastraszaj?ce! Bez wzgl?du na p?e? przeczytajcie to i um?wcie siebie, swoj? ?on?, matk?, kobiet?, s?siadk? i przyjaci??k? na badania.Kobieto b?d? zdrowa i silna!
Boimy si? kalorii w diecie i boimy si? ty?. Dlatego czasami unikamy jedzenia. Zupe?nie nies?usznie. Chyba ka?dy dietetyk zapytany czy lepiej jest nie je?? i omin?? posi?ek, czy je?? wi?cej odpowie, ?e je??! Wa?ne jednak co wybierzemy. Musimy rozgraniczy? warto?ciowe przek?ski i zapychacze. Niedobrze jest si?ga? po tzw. puste kalorie, czyli produkty, kt?re nie dostarczaj? […]
Na Wielkanoc siejemy rze?uch?, ale najcz??ciej stanowi ona ozdob?. Jest po ?wi?tach, wi?c mo?emy j? zje??! Warto! Kie?ki s? niezwykle bogate w ?atwo przyswajalne bia?ko, witaminy, sk?adniki mineralne, kwasy t?uszczowe i aminokwasy. Maj? w?a?ciwo?ci oczyszczaj?ce oraz wzmacniaj?ce organizm.
Generalnie jestem przeciwna cukrowi, chc? je?? i karmi? zdrowo – ale nie znaczy to, ?e nasze ?wi?ta s? pozbawione wszelkich przyjemno?ci. W?a?ciwie nie jemy deser?w i ciast, ale na Wielkanoc obowi?zkowy jestorzechowy mazurek. To jest moje comfort food i smak dzieci?stwa.
Bakalie s? doskona?ym ?r?d?em witamin, minera??w oraz substancji biologicznie czynnych. Mam na my?li przeciwutleniacze, flawonoidy i ca?y szereg substancji, kt?re poprawiaj? odporno??, wp?ywaj? na zdrowie i samopoczucie. Substancje te dzia?aj? na nas najlepiej, je?li s? zjadane w swojej naturalnej postaci. To kombinacja r??nych zwi?zk?w chemicznych dzia?a na nas najlepiej(w odr??nieniu do pojedynczych substancji wyizolowanych z […]
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868