Skip to content
Szukaj
Generic filters
Exact matches only

38 komentarzy

  1. Sylwia
    12 maja 2020 @ 08:49

    Kasiu, mam pytanie, czy sok można sporządzić w blenderze miksując po prostu wszystkie składniki? Czy konieczny jest zakup sokowirówki/wyciskarki gdy decydujemy sie na dietę sirt?

  2. Stasia
    13 maja 2020 @ 22:50

    mam to samo pytanie co Sylwia. Zastanawiam się czy to musi być sok, czy mogą być zmiksowane składniki.

    • Gania
      30 lipca 2020 @ 16:04

      ja blenduję. Wydaje mi się, że w ten sposób zachowuje się więcej wartości odżywaczych.

      • Kasia Stuhr-Błażejewska
        24 sierpnia 2020 @ 17:41

        Blendując mam więcej błonnika, więc nieco mniej składników się wchłonie, ale za to będziemy bardziej syci. Te wyciskane soki z kolei są lepiej przyswajalne, ale coś z nich zostaje… Chociaż można z tego zrobić placuszki – i to jest wtedy pełnia szczęścia odżywczego! Dzięki za komentarz 🙂

  3. Ewa
    15 maja 2020 @ 06:30

    podzielę się wiedzą którą mam :), nie trzeba sokowirówki ale im lepszy blender tym lepiej zblendowane składniki – lepiej smakują i lepiej się przyswajają, dopytam o daktyle medjool czy można dołożyć jednego posiekanego? 🙂

    • Małgorzata
      20 maja 2020 @ 08:37

      Najlepiej sok zrobić bo taki koktail zblendowany ciężko wypić.

  4. Anna
    15 maja 2020 @ 16:49

    Dziewczyny zrobiłam ten Sok za pomocą blendera zwykłego a drugi za pomocą blendera kielichowego i druga opcja jest o wiele lepsza. Nie pozostawia grudek i jest aksamitną i idealna do wypicia.

  5. aga
    16 maja 2020 @ 13:16

    A daktyle takie bakalland z biedronki mogą być ? Czym one sie różnią od tych meedjol ?

  6. Kasia
    16 maja 2020 @ 14:06

    A czy ktoś ma jakieś przepisy na ten jeden stały posiłek? Szukam inspiracji nie za miliony tylko produkty które dostępne są w każdym sklepie osiedlowym.

    • Anonim
      30 maja 2020 @ 08:03

      Świeże daktyle MEDJOOL
      , to nie bakalie to świeże owoce. Świeże daktyle MEDJOOL NIE są suszone ani podsuszane. Ich pomarszczona brązowa skórka wynika z etapu dojrzewania na palmie daktylowej.

    • Dagmara
      18 lipca 2020 @ 10:33

      Czym można zastąpić seler naciowy w przypadku alergii?

      • Kasia Stuhr-Błażejewska
        19 lipca 2020 @ 12:35

        Można pominąć, dać więcej ogórka lub np. kawałek brokuła 🙂

  7. Gonia
    18 maja 2020 @ 19:18

    Ja na stały posiłek znalazłam tylko jeden przepis dorsz gotowany na parze z kaszą gryczaną i sałatką z czerwonej cykorii. Jeśli ktoś ma więcej takich przepisów to bardzo proszę o pomoc.

  8. Karola
    22 maja 2020 @ 15:56

    Co strona to inne przepisy na ten koktail oraz inne składniki na posiłki…najlepiej chyba wziąć ze źródła informacje, czyli z książki

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      7 czerwca 2020 @ 21:43

      Produktów jest masa, więc trzeba sobie wybierać i urozmaicać 🙂

  9. Sylwia
    24 maja 2020 @ 15:29

    No właśnie myślę że największy problem to wszyscy chyba maja z tym obiadem, więc może tutaj jakaś pomoc by się przydała. Z góry dziękuję.

    • Ola
      3 czerwca 2020 @ 12:11

      Przecież produkty aktywujące sirtuiny są różne i taki koktajl możemy robić z różnych produktów. To nie jest jeden typ koktajlu 😜

      • Kasia Stuhr-Błażejewska
        7 czerwca 2020 @ 21:42

        Oczywiście! Koktajli jest cała masa, ja podaję jeden przykładowy.

      • Anonim
        26 czerwca 2020 @ 22:18

        Ok

  10. Wioletta
    8 czerwca 2020 @ 11:25

    Czy podany przepis na koktajl to jedna porcja, czy na cały dzień?

  11. Sylwia P.
    10 czerwca 2020 @ 10:00

    Propozycja koktajlu. Składniki trzeba zmiksować:

    • Połówka pomarańczy
    • Łodyga selera
    • Kilka listków mięty
    • Kiwi
    • Kawałek świeżego imbiru
    • Kawałek świeżej kurkumy
    • Szklanka wody

    • Kinga
      3 lipca 2020 @ 07:46

      Czy produkty można miksować blendowac w blenderze kielichowym dodając ew więcej wody

      • Kasia Stuhr-Błażejewska
        19 lipca 2020 @ 12:39

        Można! 🙂 Proszę blendować dłużej, niż “się wydaje”, ponieważ wtedy rozbija się więcej ścian komórkowych i wydobywa najlepsze składniki!

  12. Sylwia P.
    10 czerwca 2020 @ 10:02

    Propozycja posiłku:
    • Szparagi i cebula czerwona pieczone w piekarniku, posypane chilli
    • Serek z orzechów nerkowca
    • Warzywa duszone na patelni (czosnek, kapusta pak choi, seler naciowy, koper włoski – bulwa, jarmuż) na oliwie z oliwek, doprawione kurkumą, chili i sosem sojowym
    • Całość posypana natką pietruszki i kolendrą

  13. Małgorzata
    12 czerwca 2020 @ 07:45

    Słuchajcie, najlepiej zakupić odpowiednie książki. W nich znajdziecie dużo więcej informacji na temat samej diety, jej składników, produktów no i mnóstwo przepisów. Kupiłam dwie, jedną nasza rodzimą a drugą tłumaczoną i powiem Wam, że ta druga jest napisana bardziej naukowo i wyjaśnione jest dokładnie co i jak ale jadłospisy sa bardziej powiedziałabym pod naszych angielskich sąsiadów ( jak np używanie pasty miso i kilku innych składników) Nie oszukujmy sie u nas z tym troche ciężej. Pierwsza za to jest świetna bo ma dużo przepisów zmodyfikowanych pod nasze polskie realia, dużo zdjęć i przyjemnie się ją czyta:)
    Także do dzieła:)

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      20 czerwca 2020 @ 22:07

      Tak! Nawet polecałam ‘naszą’ książkę

      • Anna
        26 stycznia 2021 @ 19:20

        A jaki tytuł i autor nie „ naszej” książki ?

  14. Alem
    17 czerwca 2020 @ 20:45

    Uważam, że wyciskarka to zły pomysł. Traci się błonnik.

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      20 czerwca 2020 @ 22:03

      To jest minus, ale z drugiej strony błonnik ogranicza wchłanianie niektórych składników – ja jestem za różnorodnością. Niektóre soki miksujemy, inne wyciskamy. różnice między sokiem a koktajlem. 🙂

  15. Małgorzata
    28 czerwca 2020 @ 20:53

    Witaj
    Czy można przyrządzić koktajl dzień wcześniej, czy na te same wartości?

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      19 lipca 2020 @ 12:40

      Część witamin się rozpada, ale ja zawsze stoję na stanowisku, że lepiej wypić koktajl który był dobę w lodówce, niż nie wypić koktajlu w ogóle! 🙂

  16. Aga
    7 lipca 2020 @ 11:13

    a ja mam pytanie o przepis na koktajl dla alergików…bez kiwi, selera, orzechów, jabłka…..

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      19 lipca 2020 @ 12:37

      Jest ich sporo w moich koktajlowych książkach – jest też książka specjalnie dla alergików! Smacznego i pozdrawiam!

  17. BeaSu
    15 lipca 2020 @ 10:02

    Nie mam sokowirówki/wyciskarki a jedynie blender. Ten koktajl z ogórkiem przypadł mi bardzo do gustu (mojej 2letniej córce również). Aby był bardziej do picia dodaje po prostu wodę. Dużo fajnego jedzonka jest w “różowej książce” 😉 Polecam

    • Kasia Stuhr-Błażejewska
      19 lipca 2020 @ 12:36

      Świetnie! 🙂 Super, gdy dzieci jedzą z nami! Pozdrawiam

  18. Ania
    2 września 2020 @ 14:46

    Jestem uczulona na orzechy (wszystkie oprócz pistacji) oraz na seler naciowy, jabłka i kiwi 😟 czym mogę zastąpić te produkty i w jakich proporcjach? Takich samych jak ten produkt wymieniany?
    Z góry dzięki!

  19. Diana
    7 września 2020 @ 11:04

    Mam takie pytanie- dlaczego koktail a nie np sałatka z tego wszystkiego? Czemu koktail jest lepszy- nigdzie tego nie wyczytałam. Mam awersję do picia takiego gęstego “czegoś” co kojarzy mi się z eliksirem z kocim włosem 🙂 Czy jak zjem sałatkę z tych składników to efekt będzie gorszy? Mogę sporo popić wodą.
    pozdrawiam!

  20. martika
    10 stycznia 2021 @ 12:52

    Uważam, że warto zainwestować w wyciskarkę wolnoobrotową, tylko poziomą, bo koleżanka wzięła tańszą, pionową i jej się zapycha. Ja daję worek jarmużu, opakowanie rukoli, półtora jabłka, paczkę selera naciowego, półtorej cytryny, trochę pietruszki, łyżeczkę maczy. Wychodzą mi z tego 3 szklanki soku, który się dobrze wypija. Kończę pierwszy tydzień fazy I. Dziś mam dwa posiłki, i uwaga, że robimy dziś pizzę. Według książki autorów sirt MOŻNA dać połowę mąki białej (połowę gryczanej) , zatem to chyba nie tak, że jej nie wolno jeść, skoro jest w przepisie autorów???
    Chcę pociągnąć pierwszą fazę do 10 dni (dwa posiłki, dwa koktajle, w sumie 1500 kcal). Zobaczymy, czy dam radę.