Koktajl brukselkowy “zielone jabłuszko”
Ostatnio pisałam o wspaniałych właściwościach zdrowotnych brukselki. Dziś proponuję kolejny przepis na to, jak ją “poskromić”. Zaskakująco smaczny i bardzo zdrowy koktajl brukselkowy “zielone jabłuszko”.
Drukuj
Koktajl brukselkowy “zielone jabłuszko”
Składniki
6 brukselek
1 jabłko
1/3 banana
1/2 szklanki wody
Instrukcja
Brukselkę, banana i jabłko wyciśnij w wyciskarce do soków.
Wodą przepłucz urządzenie i wymieszaj ją z sokiem.
Notatki
Przepis pochodzi z książki “Superkoktaje”.
Nutrition
- Calories:167
- Fat:1,3
- Carbohydrates:28
- Fiber:9,6
- Protein:5,8
Keywords: brukselka, koktajl, zielone koktajle, żywienie dzieci
Jest to moja czwarta książka z przepisami na koktajle. Bardzo zależało mi na tym, aby wszystkie przepisy oparte były o powszechnie dostępne produkty. I gdy zastanawiałam się, co jeszcze można wycisnąć, wzrok mój padł na brukselkę… Wycisnęłam, chłopcy podchwycili, zasmakował im i prosili o więcej i stał się on ich jednym z ulubionych soków. I zapewniam, że z gorzkim smakiem brukselki nie ma nic wspólnego!
Ostatnio też robiłam warsztaty na temat zdrowego żywienia dla dzieci w szkole Stasia. A po dość długim wykładzie o tym jak i dlaczego warto zdrowo jeść, zrobiliśmy soki. I dzieci okrzyknęły mnie czarodziejką. Bo mówiły, że nie lubią szpinaku – a wypiły z nim koktajl i uważają go za pyszny. Piły również sok z brukselką. Z zielonym uśmiechem na buzi.
Smacznego! 🙂
30 stycznia 2019 @ 22:37
Koktajl z brukselek brzmi ciekawie. Ja uwielbiam pić i polecać moim pacjentom takie zielone koktajle 🙂
17 lutego 2019 @ 20:15
Lovely just what I was looking for.Thanks to the author for taking his clock time on this one.
7 listopada 2019 @ 15:28
Dziękuję za przepis. Brukselki dobrze mi się kojarzą z dzieciństwa, ale nie bardzo wiedziałam co można z nich przyrządzić oprócz zwykłej zupy. Koktajl wyszedł smakowity i na pewno zdrowy !