Działam
4 września 2019
Wizyta w szpitalu z Zaczytani.org
Jako Ambasadorka Fundacji Zaczytani.org, która od 2013 roku promuje czytelnictwo i edukację społeczną poprzez prowadzenie Wielkiej Zbiórki Książek i otwieranie bibliotek na oddziałach szpitalnych, odwiedzałam Wojewódzki Szpital w Częstochowie, by rozpocząć działalność biblioteki na dziecięcym oddziale. Czytanie dzieciom sprawia mi ogromną przyjemność. Wiem, jak ważny jest kontakt z książką i literaturą; tym chętniej wspieram działalność Zaczytanych, którzy codziennie pojawiają się w szpitalach, by czytać dzieciom i prowadzić bajkoterapię.
27 sierpnia 2019
Spotkanie premierowe książki “CUDowne 9 miesięcy”
Uczestniczyłam w spotkaniu premierowym książki Doroty Mirskiej – Królikowskiej pt. “CUDowne 9 miesięcy”, którą polecam Waszej życzliwej uwadze, gdyż znajdziecie w nich wiele inspirujących wywiadów ze wspaniałymi ludźmi: Agnieszką Maciąg, Wojciechem Eichelbergerem, prof. dr hab. n. med. Romualdem Dębskim, Joanną Gzik, Małgorzatą Starzec, Joanną Hołuj, Anną Szczypczyńską, Ewą Janiuk, Małgorzatą Mostowską, Magdaleną Wojciechowską-Budzisz, Adrianną Czaban i Adamem Sztabą.
Mogę się pochwalić, że jeden rozdział książki jest związany ze mną 😉 Podczas rozmowy z Autorką dzielę się wiedzą, doświadczeniami oraz sprawdzonymi przepisami, by pomóc kobietom w ciąży zadbać o zdrową dietę i prawidłowy rozwój dziecka. Co zrobić, gdy dokuczają mdłości? Czy przyjmować suplementy diety? O tym i wielu innych dietetycznych zagadnieniach przeczytacie w książce Doroty.
18 października 2018
Wycisk w szkole 🙂
W klasie mojego Syna Stasia. Godzinę opowiadałam o zasadach zdrowego żywienia, a potem namówiłam dzieci do wyciśnięcia soku z brukselki, cukinii i szpinaku. Na koniec usłyszałam, że jestem czarodziejką, bo dzieci nie lubią szpinaku, a te koktajle im smakowały! 🙂
27-30 września 2018
Jesienny detox
Podczas kilkudniowego wyjazdu 27-30 września „Jesienny detox” organizowanego przez https://www.crazywomengohealthy.pl/ miałam przyjemność wykładać uczestniczkom zasady prawidłowego żywienia połączone z praktycznymi poradami jak wcielić je w życie. W przyszłości pobrudzę im również ręce robiąc warsztat.
22 września 2018
Warsztaty dla dzieci w Szkole Gotowania Little Chef
Zajęcia dla dzieci w dwóch grupach wiekowych. Z młodszymi kucharzami (4-7 lat) przygotowywaliśmy 3 warzywno- owocowe koktajle.
Ze starszymi dziećmi, 7-10 lat poza zrobieniem 4 koktajli i omówieniem pokrótce dlaczego warto je pić, zrobiliśmy również placuszki z duchu zero – waste z masy pozostałej po odciśnięciu soku.
19 września 2018
Konferencja inaugurująca kampanię Servier dla serca.
Kampania profilaktyczno – edukacyjna mająca na celu zwiększenie świadomości Polaków na temat przyczyn chorób serca. Organizowana od wielu lat, w tym roku skupiała się na tzw.:”Zabójczym duecie” a więc nadciśnieniu i zaburzeniach lipidowych, prowadzących do zgonu i niepełnosprawności Polaków. Jako dietetyk towarzyszyłam znamienitym kardiologom prof. dr hab. n. med. Zbigniewowi Gaciongowi, prof. dr hab. n. med. Arturowi Mamcarzowi oraz dr hab. n. med. Jackowi Lewandowskiemu podczas wykładów i opracowywania materiałów. Przygotowałam również zdrowsze dla serca zamienniki lubianym przez nas potraw. https://www.dbajoserce.pl
18 września 2018
Zwalcz nudę! Narodowy Dzień Sportu
Miałam zaszczyt być ambasadorką podczas Narodowego Dnia Sportu współorganizowanej przez Fundacje Zwalcz Nudę . Znalazłam się w zaszczytnym gronie wraz z Iwoną Guzowską, Sylwią Sobotą, Katarzyną Bosacką oraz Arturem Nogalem.
15 września 2018
Panel podczas II Warszawskiego Festiwalu Kulinarnego
Miałam zaszczyt poprowadzić panel wykładowy podczas II Warszawskiego Festiwalu Kulinarnego. Podczas panelu swój wykład mieli dr Daniel Śliź zajmujący się Medycyną Stylu Życia oraz dietetyczka Hanna Stolińska – Fiedorowicz. Następnie moderowałam rozmowę z udziałem prof. Longimy Kłosiewcz – Latoszek, Pauliny Bernatek i Małgorzaty Perl.
14 września 2018
Spotkanie Partnerów Fundacji Współpracy Polsko-Niemieckiej
Warsztaty na temat zdrowych koktajli podczas spotkania partnerów Fundacji Współpracy Polsko – Niemieckiej. Po otwarciu I etapu rewitalizacji Ogrodów Polsko – Niemieckich goście pozostali w klimacie roślinnym i próbowali przygotowanych przeze mnie sałatek i koktajli. Proponowanie soku z cukinii i jabłka jako alternatywy dla serwowanego na bankiecie wina to odważny pomysł organizatorów – z całą pewnością trafiony! Chętnych na zdrowe napoje było wielu.
10 WRZEŚNIA, 2018
Warszawski Festiwal Kulinarny i koktajle
W trakcie mijającego weekendu w Warszawie odbyło się coś wspaniałego. Warszawski Festiwal Kulinarny przyciągnął do Ogrodu Botanicznego UW tłumy! Wykłady, dyskusje, warsztaty, stoiska wystawiennicze, pokazy filmów, wspólne posiłki oraz cudowni ludzi. To był dla mnie ogromny zaszczyt, że zostałam zaproszona do prowadzenia na nim pokazu.
10 WRZEŚNIA, 2018
Warszaty z Valio
Na szczęście słodycze, to element kulinarnego świata, bez których mogę żyć. A żeby być bardziej dokładną, gdy ich nie widzę, nie marzę o nich. Może dlatego nie próbuję nawet swoich sił w słodkich wypiekach. Zostałam jednak zaproszona na warsztaty pieczenia ciast inspirowanych Finlandią, prowadzone przez Dominikę Krzemińską.
O mnie
Mama, dietetyk kliniczny i psychodietetyk.
Od lat związana z warszawskim convivium Slow Food. Wyznaje zasadę, że jedzenie powinno stanowić źródło zdrowia oraz przyjemności. Swoim pacjentom proponuje diety oparte na produktach sezonowych, lokalnych i naturalnych. Napisała książki “Odżywienie dzieci mądre i zdrowe” oraz “Jak za mieszać w swoim życiu czyli Koktajle dla zdrowia i urody”.
Najnowsze
Dieta dla zdrowych zębów3 lipca 2024
Nawyki i zwyczaje – ODNOWA8 kwietnia 2024
Probiotyki: kluczowe w leczeniu IBS o podłożu zapalnym 16 marca 2024
Ruch zimą – jak znaleźć swoją formę aktywności?2 marca 2024
Kategorie
Archiwum
Działam
4 września 2019
Wizyta w szpitalu z Zaczytani.org
Jako Ambasadorka Fundacji Zaczytani.org, która od 2013 roku promuje czytelnictwo i edukację społeczną poprzez prowadzenie Wielkiej Zbiórki Książek i otwieranie bibliotek na oddziałach szpitalnych, odwiedzałam Wojewódzki Szpital w Częstochowie, by rozpocząć działalność biblioteki na dziecięcym oddziale. Czytanie dzieciom sprawia mi ogromną przyjemność. Wiem, jak ważny jest kontakt z książką i literaturą; tym chętniej wspieram działalność Zaczytanych, którzy codziennie pojawiają się w szpitalach, by czytać dzieciom i prowadzić bajkoterapię.
27 sierpnia 2019
Spotkanie premierowe książki “CUDowne 9 miesięcy”
Uczestniczyłam w spotkaniu premierowym książki Doroty Mirskiej – Królikowskiej pt. “CUDowne 9 miesięcy”, którą polecam Waszej życzliwej uwadze, gdyż znajdziecie w nich wiele inspirujących wywiadów ze wspaniałymi ludźmi: Agnieszką Maciąg, Wojciechem Eichelbergerem, prof. dr hab. n. med. Romualdem Dębskim, Joanną Gzik, Małgorzatą Starzec, Joanną Hołuj, Anną Szczypczyńską, Ewą Janiuk, Małgorzatą Mostowską, Magdaleną Wojciechowską-Budzisz, Adrianną Czaban i Adamem Sztabą.
Mogę się pochwalić, że jeden rozdział książki jest związany ze mną 😉 Podczas rozmowy z Autorką dzielę się wiedzą, doświadczeniami oraz sprawdzonymi przepisami, by pomóc kobietom w ciąży zadbać o zdrową dietę i prawidłowy rozwój dziecka. Co zrobić, gdy dokuczają mdłości? Czy przyjmować suplementy diety? O tym i wielu innych dietetycznych zagadnieniach przeczytacie w książce Doroty.
18 października 2018
Wycisk w szkole 🙂
W klasie mojego Syna Stasia. Godzinę opowiadałam o zasadach zdrowego żywienia, a potem namówiłam dzieci do wyciśnięcia soku z brukselki, cukinii i szpinaku. Na koniec usłyszałam, że jestem czarodziejką, bo dzieci nie lubią szpinaku, a te koktajle im smakowały! 🙂
27-30 września 2018
Jesienny detox
Podczas kilkudniowego wyjazdu 27-30 września „Jesienny detox” organizowanego przez https://www.crazywomengohealthy.pl/ miałam przyjemność wykładać uczestniczkom zasady prawidłowego żywienia połączone z praktycznymi poradami jak wcielić je w życie. W przyszłości pobrudzę im również ręce robiąc warsztat.
22 września 2018
Warsztaty dla dzieci w Szkole Gotowania Little Chef
Zajęcia dla dzieci w dwóch grupach wiekowych. Z młodszymi kucharzami (4-7 lat) przygotowywaliśmy 3 warzywno- owocowe koktajle.
Ze starszymi dziećmi, 7-10 lat poza zrobieniem 4 koktajli i omówieniem pokrótce dlaczego warto je pić, zrobiliśmy również placuszki z duchu zero – waste z masy pozostałej po odciśnięciu soku.
19 września 2018
Konferencja inaugurująca kampanię Servier dla serca.
Kampania profilaktyczno – edukacyjna mająca na celu zwiększenie świadomości Polaków na temat przyczyn chorób serca. Organizowana od wielu lat, w tym roku skupiała się na tzw.:”Zabójczym duecie” a więc nadciśnieniu i zaburzeniach lipidowych, prowadzących do zgonu i niepełnosprawności Polaków. Jako dietetyk towarzyszyłam znamienitym kardiologom prof. dr hab. n. med. Zbigniewowi Gaciongowi, prof. dr hab. n. med. Arturowi Mamcarzowi oraz dr hab. n. med. Jackowi Lewandowskiemu podczas wykładów i opracowywania materiałów. Przygotowałam również zdrowsze dla serca zamienniki lubianym przez nas potraw. https://www.dbajoserce.pl
18 września 2018
Zwalcz nudę! Narodowy Dzień Sportu
Miałam zaszczyt być ambasadorką podczas Narodowego Dnia Sportu współorganizowanej przez Fundacje Zwalcz Nudę . Znalazłam się w zaszczytnym gronie wraz z Iwoną Guzowską, Sylwią Sobotą, Katarzyną Bosacką oraz Arturem Nogalem.
15 września 2018
Panel podczas II Warszawskiego Festiwalu Kulinarnego
Miałam zaszczyt poprowadzić panel wykładowy podczas II Warszawskiego Festiwalu Kulinarnego. Podczas panelu swój wykład mieli dr Daniel Śliź zajmujący się Medycyną Stylu Życia oraz dietetyczka Hanna Stolińska – Fiedorowicz. Następnie moderowałam rozmowę z udziałem prof. Longimy Kłosiewcz – Latoszek, Pauliny Bernatek i Małgorzaty Perl.
14 września 2018
Spotkanie Partnerów Fundacji Współpracy Polsko-Niemieckiej
Warsztaty na temat zdrowych koktajli podczas spotkania partnerów Fundacji Współpracy Polsko – Niemieckiej. Po otwarciu I etapu rewitalizacji Ogrodów Polsko – Niemieckich goście pozostali w klimacie roślinnym i próbowali przygotowanych przeze mnie sałatek i koktajli. Proponowanie soku z cukinii i jabłka jako alternatywy dla serwowanego na bankiecie wina to odważny pomysł organizatorów – z całą pewnością trafiony! Chętnych na zdrowe napoje było wielu.
10 WRZEŚNIA, 2018
Warszawski Festiwal Kulinarny i koktajle
W trakcie mijającego weekendu w Warszawie odbyło się coś wspaniałego. Warszawski Festiwal Kulinarny przyciągnął do Ogrodu Botanicznego UW tłumy! Wykłady, dyskusje, warsztaty, stoiska wystawiennicze, pokazy filmów, wspólne posiłki oraz cudowni ludzi. To był dla mnie ogromny zaszczyt, że zostałam zaproszona do prowadzenia na nim pokazu.
10 WRZEŚNIA, 2018
Warszaty z Valio
Na szczęście słodycze, to element kulinarnego świata, bez których mogę żyć. A żeby być bardziej dokładną, gdy ich nie widzę, nie marzę o nich. Może dlatego nie próbuję nawet swoich sił w słodkich wypiekach. Zostałam jednak zaproszona na warsztaty pieczenia ciast inspirowanych Finlandią, prowadzone przez Dominikę Krzemińską.
