14 października 2017

Zdrowy deser – szyszki z ekspandowanych zb??

KachBlog, Przek?ski, Przepisy, Zdrowe s?odycze, ?ywienie dziecicynamon, ekspandowane zbo?a, szyszki, zdrowe s?odycze

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 633

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 636

Notice: Undefined index: footer_social_platform in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 470

Notice: Undefined index: footer_heading in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 471

Notice: Undefined index: nutrifox_display_style in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 725

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 633

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 636

Tzw. szyszki z ekspandowanego ry?u, czy sam dmuchany ry?, to produkty z g??bokiego dzieci?stwa, kt?rych nie jad?am i nawet nie widywa?am ich od lat.�Gdy zobaczy?am ekspandowane zbo?a, jag?o i gryk? z burakiem, pomy?la?am, ?e to z pewno?ci? zdrowa propozycja, znacznie bardziej warto?ciowa ni? dmuchany ry?. Tylko co mo?na z nimi zrobi?, poza dosypaniem do jogurtu? I wtedy przypomnia?am sobie o tzw. szyszkach.

Drukuj

Cynamonowe szyszki z ekspandowanych zb??

Autor:Kasia Stuhr-B?a?ejewska

Drukuj przepis

Składniki

Scale

3 szklanki ekspandowanych zb?? CENOS gryka, jag?y i burak

10–15 suszonych owoc?w np. daktyli, ?liwek czy moreli (namoczonych w wodzie)

1 ?y?ka cukru (np.kokosowego)

2 � 3 ?y?ki mas?a (np.kokosowego)

? szklanki zmielonych orzech?w

szczypta soli

? ?y?eczki cynamonu

Instrukcja

1/ Zmiksuj orzechy, a nast?pnie moczone owoce. W rondelku rozpu?? na ma?ym ogniu mas?o i cukier, szczypt? soli i cynamon.

2/ Gotuj chwil? nieustannie mieszaj?c. Gdy masa z patelni ostygnie wymieszaj z bakaliami i wsyp ekspandowan? gryk? z jag?em.

3/ Wymieszaj wszystko dok?adnie. Z powsta?ej masy uformuj kulki- szyszki lub wersja dla leniwych � w??? mas? do silikonowych foremek i ugnie? ?y?eczk?.

4/ Odstaw na troch? do lod?wki.

Keywords: ?ywienie dzieci, cynamon, ekspandowane zbo?a, szyszki, zdrowe s?odycze