27 lipca 2018

Zupa z zielonego groszku

KachBlog, Obiady, Przepisy, ?ywienie dziecigroszek, obiad, szybkie danie, zupa, Zupa z zielonego groszku

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 633

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 636

Notice: Undefined index: footer_social_platform in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 470

Notice: Undefined index: footer_heading in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 471

Notice: Undefined index: nutrifox_display_style in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/inc/class-shortcodes.php on line 725

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 633

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/tasty-recipes/tasty-recipes.php on line 636

Mimo, ?e lato nie jest dobrym czasem na jedzenie zup, kt?re kojarz? mi si? raczej z rozgrzewaniem, to z drugiej strony warzywa w tym sezonie same wchodz? mi do buzi w przer??nych wersjach. A zupa przecie? nie musi by? gor?ca.�Zupa z zielonego groszku to esencja s?odyczy lata.�

Drukuj

Zupa z zielonego groszku

Autor:Kasia Stuhr-B?a?ejewska

Drukuj przepis

Składniki

Scale

1,5-2 szklanki groszku

0,5 l bulionu warzywnego

1 szalotka

1/2 pora

2 ?y?ki oleju lub� mas?a klarowanego

kilka listk?w mi?ty

s?l i pieprz do smaku

opcjonalnie odrobina tartego sera do posypania

Instrukcja

Pokr?j szalotk? i p?? pora i podsma? na oleju lub ma?le klarowanym.

W bulionie gotuj groszek (oko?o 10-15 inut), w mi?dzy czasie dorzu? do niego zawarto?? patelni.

Do garnka wrzu? jeszcze mi?t? i zmiksuj sk?adniki.

Dopraw sol? i pieprzem, mo?esz na wierzch posypa? kawa?kami startego sera.

Nutrition

Calories:452
Fat:21,3
Carbohydrates:36,3
Fiber:19,3
Protein:20,8

Keywords: ?ywienie dzieci, groszek, obiad, szybkie danie, zupa, zupa z zielonego groszku

Zupa z zielonego groszku

Groszek

Obiad zrobiony w 20 minut, wliczaj?c czas na obieranie groszku. Warto te? zje?? go troch? na surowo (g??wnie ze wzgl?du na witamin? C, kt?ra pod wp?ywem temperatury ulega rozpadowi). Zupa z zielonego groszku da nam poczucie syto?ci, a nie spowoduje przejedzenia. I ca?y arsena? witamin i minera??w. Pocz?wszy od witamin A, C, E kt?re wspieraj? nasz? m?odo??, poprzez witamin? K niezb?dn? m.in. w procesie prawid?owej krzepliwo?ci krwi. Witaminy w grupy B dzia?aj?ce uspokajaj?co i wspieraj?ce uk?ad nerwowy. Poza tym wiele minera??w, takich jak ?elazo (kt?re wraz z kwasem foliowym niezb?dne s? do produkcji krwinek), potasem, cynkiem czy wapniem. I jak wszystkie str?czkowe ma du?o b?onnika, kt?ry jest wspania?ym pokarmem dla mikroflory ?yj?cej w naszych jelitach.

Zupa z zielonego groszku