Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
sierpień 2020 - Katarzyna B?a?ejewska-Stuhr

Szukaj

Więcej wyników

sierpień 2020

Czy cukier faktycznie szkodzi?

25 sierpnia 2020

Czy cukier faktycznie szkodzi?

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaAktualno?ci, Diety, Poradycukier, cukrzyca, niezdrowe s?odycze, zdrowa dieta, zdrowie

S? takie sytuacje w ?yciu dietetyka, gdy czuj? si? jakbym pierwszy raz wesz?a na ?lizgawk?. Staram si? du?o czyta? i rozwija? (odk?d mam dzieci i m??a z nieregularnym trybem pracy mniej je?d?? na konferencje co mnie niezwykle smuci). Zwykle ma to miejsce, gdy kto? pyta mnie o jak?? ‘najnowsz?, najmodniejsz?, jedyn? skuteczn? diet?’. Zazwyczaj o […]

Zupa krem z bobu

24 sierpnia 2020

Zupa krem z bobu – ekspresowy obiad w sezonie

KachAktualno?ci, Blog, Obiady, Przek?ski, Przepisy, Sezonowe, ?ywienie dziecib?b, danie wega?skie, danie wegetaria?skie, dieta ro?linna, dieta wega?ska, dopamina, kuchnia ro?linna, przek?ska, przepis, szybki obiad, vege, wege, zdrowa dieta, zdrowy obiad, zupa, zupa krem z bobu

Kocham b?b! Jednym z pierwszych s??w wypowiadanych przez Tadzia, poza okre?leniami na cz?onk?w rodziny, k?piel i jedzenie by?o w?a?nie s?owo b?b. To jedna z niewielu obietnic, dzi?ki kt?rym mo?na wyci?gn?? go z placu zawab – w domu dostaniesz b?b. Podobnie zreszt? by?o ze Stasiem. Dlatego dzi? zupa krem z bobu.�

Walka z PTSD i depresj?

19 sierpnia 2020

PTSD i depresja

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaAktualno?ci, Blog, Dbanie o siebiedbanie o siebie, depresja, PTSD, trauma

Ostatnio zosta?am zaproszona do wyzwania robienia 25 pompek przez 25 dni. Ma na celu zwr?cenie uwagi na wa?ny temat. Jest nim walka z PTSD i depresj? oraz�pomocy osobom w ci??kiej sytuacji psychicznej. To chyba dobry moment na m?j ma?y coming out w tym temacie.

Zakiszone i co dalej?

11 sierpnia 2020

Zakiszone, i co dalej?

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaBlog, Ksi??ki, Polecane, Przepisykalafior, kiszonki, ksia?ka, recenzja

O odporno?ci, o kiszonkach, o zdrowiu, o probiotykach pisa?am nie raz! Wielokrotnie r?wnie? kisi?am co? i dzieli?am si? przepisami na moje udane eksperymenty. Teraz oddaj? pole komu? innemu. I robi? ro dlatego, ?e nie mam szans, gdy? pomija?am dot?d wa?ny aspekt kiszonek – co mo?na jeszcze z nich zrobi?!

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

kach_blazejewska_dietetyk

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @z

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @zwierciadlo_miesiecznik a w nim mój felieton gdzie wracamy do początków 🙏🏻 Czyli jak jeść prosto, zdrowo, pysznie i tanio – bo to wszystko może iść ze sobą w parze! Czytaliście? Praktykujecie? #felieton #zwierciadło #magazyn #zdrowie #zdrowienatalerzu #dieta #warzywa #pestki #oleje #zdrowadieta

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie czytanie ustawy o niektórych zawodach medycznych. Protestuję, bo bardzo wierzę w rolę mojego zawodu. Wiem, że dietą i żywieniem można zrobić bardzo dużo dobrego i pozytywnego, ale można też zrobić ogromną krzywdę i bardzo zaszkodzić. Marzę o tym, żeby w naszym kraju żywieniem zajmowały się osoby odpowiednio wykształcone, odpowiedzialne, wynagradzane godnie za to. Nie ma mojej zgody na brak możliwości utworzenia samorządu czy Izby odpowiedzialności zawodowej, a co za tym idzie możliwość pozbawienia mnie prawa wykonywania zawodu za moje np. poglądy, a nie działalność zawodową (szkoda, że w ogóle taki argument muszę wymyślać). Taka Izba dbać powinna o to, że jeśli jest ktoś kto szkodzi, o kim wiemy, że daje niezdrowe zalecenia pacjentom, to my jako dietetycy powinnismy móc pacjentów przed kimś takim bronić. Dodam jeszcze, że jest wielu świetnych specjalistów, których ustawa wyklucza…. A w ogóle to chyba została napisana na kolanie i nie bierze pod uwagę wielu aspektów tego jak działamy. Ogromna prośba do Was o podpisanie petycji - link w bio! #dietetyk #dietetykkliniczny #odpowiedzialność #zdrowie #działanie #apel

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiu

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiuje jakość naszego życia. Bezinteresowny uśmiech w metrze, wymiana kilku niezobowiązujących zdań – to drobiazgi, które mogą "ustawić" nam dzień. Przebywanie z ludźmi, wymiana drobnych uprzejmości i otwartość wyrywają nas z poczucia osamotnienia. Bo nie jesteśmy samotnymi wyspami i aby czuć się dobrze, potrzebujemy innych ludzi. A poświęcenie drugiej osobie kilku lub kilkudziesięciu minut uwagi – to najważniejsze, co możemy komuś dać 🙂 Niezależnie czy mówimy tutaj o dzieciach, partnerach, przyjaciołach czy zupełnie obcych osobach towarzyszących nam w pociągu czy w pracy. Bądźmy dla siebie dobrzy! #uśmiech #dobro #emocje #przeciwdepresji #depresja #badania #usmiech #dobreżycie

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książk

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książka Marii Mazurek i Wojciecha Harpula to moje dzisiejsze, książkowe polecenie. Pozycja i dla mężczyzn i dla kobiet, w zasadzie dla każdej osoby wspierającej równość 🙏🏻 Wywiady i rozmowy pokazujące różne punkty widzenia, otwierające oczy na wiele rzeczy. Warto czytać i warto wiedzieć więcej 🙂 @wydawnictwoznakpl #książka #książki #ksiazka #ksiazki #poleceniaksiążkowe #polecam #kobiety #równość #równouprawnienie #siłakobiet

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dob

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dobowy? Oto kilka powodów: - sen poprawia pamięć, ulatnia zapamiętywanie nowoprzyjętych informacji i kojarzenie faktów, - sen ułatwia regulację emocji (wyspani jesteśmy mniej porywczy, impulsywni i myślimy rozsądniej), - w trakcie snu nasz mózg może się oczyścić i pozbyć szkodliwych metabolitów, - sen wspiera produkcję neuroprzekaźników i hormonów, - poprawia i reguluje metabolizm, zmniejsza apetyt na niezdrowe pokarmy, - wspiera dobrą mikrobiotę jelitową, - zwiększa insulinowrażliwość (szczególnie, gdy nie jemy 12 godzi w czasie nocnej przerwy), - poprawia działanie układu odpornościowego. Najlepiej jest spać 7-8 godzin w ciągu doby, możliwie o stałych porach. Ja obserwując na zegarku jakość moje snu, w ten głęboki zapadam najczęściej przed północą. A jak jest u Was? Ile godzin potrzebujecie żeby czuć 100% mocy? #sen #rytmdobowy #dobrysen #energia #balans #codziennepraktyki #selfcare #zdrowie

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szpar

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szparagami! 🌱 Mam dla Was trzy (a w zasadzie cztery) przepisy na śniadanie, obiad i kolację (zastosowanie dowolne). Poza tym znajdziecie w nim garść informacji o tym, jak obchodzić się z tymi wspaniałymi warzywami i dlaczego powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Zapraszam! Link znajdziecie w bio 🙂 #szparagi #blog #daniazeszparagami #obiad #śniadanie #smażoneszparagi #warzywa #zdrowie #dieta #zdrowadieta

Zobacz więcejObserwuj

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

© 2022 Katarzyna Błażejewska-Stuhr | Polityka prywatności