Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868
wrzesień 2019 - Katarzyna B?a?ejewska-Stuhr

Szukaj

Więcej wyników

wrzesień 2019

Zapanuj nad jelitami

30 września 2019

Zapanuj nad jelitami ze stomi?

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaAktualno?ci, Blog, Diety, Poradydieta, jelita, STOMAlife, stomia

?ywienie kliniczne to moja pierwsza dietetyczna mi?o?? – a pierwsza mi?o?? na zawsze zostaje w nas! Wiele lat temu rozpocz??am wsp??prac? z Fundacj? STOMAlife i trwa ona ca?y czas. W zwi?zku z tym, ?e Fundacja otwiera nowy punkt, to nawet si? zacie?ni?a. A ja pomy?la?am, ?e mog? i na blogu pisa? o tym jak wygl?da […]

Dieta na szcz??cie

18 września 2019

Dieta na szcz??cie i zdrowie

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaAktualno?ci, Ksi??ki, Polecane, Poradydieta szcz??cia, happy food, mikroflora jelitowa, zdrowa dieta

Ksi??ek o ?ywieniu czytam do?? sporo. O zdrowej diecie, o tym co warto je??, a czego nie. Ostatnio w moje r?ce trafi?a ksi??ka “Happy food” i si? w niej zakocha?am! Czytam jej obie cz??ci po raz drugi. Robi? notatki, podkre?lam – a kto? kto patrzy na mnie z zewn?trz widzi nieustanne potakiwanie g?ow?. Nie mog? […]

Prosta i szybka zupa cukiniowa

13 września 2019

Prosta i szybka zupa cukiniowa

Kasia Stuhr-B?a?ejewskaAktualno?ci, Blog, Zupy, ?ywienie dzieciniski IG, szybkie dania, zupa cukiniowa, ?ywienie dzieci

Szybkie warzywne dania, kt?re s? jeszcze smaczne, to m?j kuchenny priorytet. Nie znam chyba prostrzej zupy (no, mo?e nieco dor?wnuje jej zupa dyniowa). M?j Stasiek mimo niech?ci do cukinii zajada si? ni? od dziewi?tego miesi?ca ?ycia! Prosta i szybka zupa cukiniowa.�

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 31

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 32

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 33

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 34

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 38

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-connected-account.php on line 217

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

Notice: Trying to access array offset on value of type null in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/class-sb-instagram-settings.php on line 174

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

kach_blazejewska_dietetyk

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @z

Na półkach znajdziecie już czerwcowe wydanie @zwierciadlo_miesiecznik a w nim mój felieton gdzie wracamy do początków 🙏🏻 Czyli jak jeść prosto, zdrowo, pysznie i tanio – bo to wszystko może iść ze sobą w parze! Czytaliście? Praktykujecie? #felieton #zwierciadło #magazyn #zdrowie #zdrowienatalerzu #dieta #warzywa #pestki #oleje #zdrowadieta

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie

Halo! Dziś bardzo ważna sprawa! Jutro w sejmie czytanie ustawy o niektórych zawodach medycznych. Protestuję, bo bardzo wierzę w rolę mojego zawodu. Wiem, że dietą i żywieniem można zrobić bardzo dużo dobrego i pozytywnego, ale można też zrobić ogromną krzywdę i bardzo zaszkodzić. Marzę o tym, żeby w naszym kraju żywieniem zajmowały się osoby odpowiednio wykształcone, odpowiedzialne, wynagradzane godnie za to. Nie ma mojej zgody na brak możliwości utworzenia samorządu czy Izby odpowiedzialności zawodowej, a co za tym idzie możliwość pozbawienia mnie prawa wykonywania zawodu za moje np. poglądy, a nie działalność zawodową (szkoda, że w ogóle taki argument muszę wymyślać). Taka Izba dbać powinna o to, że jeśli jest ktoś kto szkodzi, o kim wiemy, że daje niezdrowe zalecenia pacjentom, to my jako dietetycy powinnismy móc pacjentów przed kimś takim bronić. Dodam jeszcze, że jest wielu świetnych specjalistów, których ustawa wyklucza…. A w ogóle to chyba została napisana na kolanie i nie bierze pod uwagę wielu aspektów tego jak działamy. Ogromna prośba do Was o podpisanie petycji - link w bio! #dietetyk #dietetykkliniczny #odpowiedzialność #zdrowie #działanie #apel

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiu

To, jakie mamy relacje z otoczeniem bardzo definiuje jakość naszego życia. Bezinteresowny uśmiech w metrze, wymiana kilku niezobowiązujących zdań – to drobiazgi, które mogą "ustawić" nam dzień. Przebywanie z ludźmi, wymiana drobnych uprzejmości i otwartość wyrywają nas z poczucia osamotnienia. Bo nie jesteśmy samotnymi wyspami i aby czuć się dobrze, potrzebujemy innych ludzi. A poświęcenie drugiej osobie kilku lub kilkudziesięciu minut uwagi – to najważniejsze, co możemy komuś dać 🙂 Niezależnie czy mówimy tutaj o dzieciach, partnerach, przyjaciołach czy zupełnie obcych osobach towarzyszących nam w pociągu czy w pracy. Bądźmy dla siebie dobrzy! #uśmiech #dobro #emocje #przeciwdepresji #depresja #badania #usmiech #dobreżycie

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książk

„Panie przodem”! Czyli bardzo ciekawa książka Marii Mazurek i Wojciecha Harpula to moje dzisiejsze, książkowe polecenie. Pozycja i dla mężczyzn i dla kobiet, w zasadzie dla każdej osoby wspierającej równość 🙏🏻 Wywiady i rozmowy pokazujące różne punkty widzenia, otwierające oczy na wiele rzeczy. Warto czytać i warto wiedzieć więcej 🙂 @wydawnictwoznakpl #książka #książki #ksiazka #ksiazki #poleceniaksiążkowe #polecam #kobiety #równość #równouprawnienie #siłakobiet

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dob

Dlaczego warto regularnie spać i dbać o rytm dobowy? Oto kilka powodów: - sen poprawia pamięć, ulatnia zapamiętywanie nowoprzyjętych informacji i kojarzenie faktów, - sen ułatwia regulację emocji (wyspani jesteśmy mniej porywczy, impulsywni i myślimy rozsądniej), - w trakcie snu nasz mózg może się oczyścić i pozbyć szkodliwych metabolitów, - sen wspiera produkcję neuroprzekaźników i hormonów, - poprawia i reguluje metabolizm, zmniejsza apetyt na niezdrowe pokarmy, - wspiera dobrą mikrobiotę jelitową, - zwiększa insulinowrażliwość (szczególnie, gdy nie jemy 12 godzi w czasie nocnej przerwy), - poprawia działanie układu odpornościowego. Najlepiej jest spać 7-8 godzin w ciągu doby, możliwie o stałych porach. Ja obserwując na zegarku jakość moje snu, w ten głęboki zapadam najczęściej przed północą. A jak jest u Was? Ile godzin potrzebujecie żeby czuć 100% mocy? #sen #rytmdobowy #dobrysen #energia #balans #codziennepraktyki #selfcare #zdrowie

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szpar

Dziś na blogu obiecane przepisy na dania ze szparagami! 🌱 Mam dla Was trzy (a w zasadzie cztery) przepisy na śniadanie, obiad i kolację (zastosowanie dowolne). Poza tym znajdziecie w nim garść informacji o tym, jak obchodzić się z tymi wspaniałymi warzywami i dlaczego powinniśmy ich jeść jak najwięcej. Zapraszam! Link znajdziecie w bio 🙂 #szparagi #blog #daniazeszparagami #obiad #śniadanie #smażoneszparagi #warzywa #zdrowie #dieta #zdrowadieta

Zobacz więcejObserwuj

Warning: array_merge(): Expected parameter 2 to be an array, bool given in /home/gxepwcdk/public_html/wp-content/plugins/instagram-feed/inc/if-functions.php on line 868

© 2022 Katarzyna Błażejewska-Stuhr | Polityka prywatności