Zupa jabłkowo – selerowa
Nic tak nie grzeje jak zupa! Na zimowe kolacje polecam nieustająco gotowane lub pieczone warzywa, albo … szybkie zupy! Zupa jabłkowo – selerowa jest nie tylko szybka, ale zapewniam – to hit dziecięcego menu!
nadciśnienie
Melon w diecie
“Ktoś mi ukradł mój melon. Kazik, Leon lub Napoleon…” To piosenka, która nie wychodzi nam z głów. Podczas naszej podróży po Peloponezie mijamy melonowe pola, stoiska z melonami oraz ciężarówkę pełną tych owoców. W chłopcach zrodziła się ogromna nadzieja na to, że jedna z żółtych piłek spadnie na drogę, a my ją zgarniemy i zjemy. […]
Awokado – tłusty owoc
Gdy ostatnio pytałam Was o warzywa jedzone zimą część z Was odpowiedziała, że awokado. Gwoli ścisłości – to owoc. Ale i tak warto po niego sięgać, bo jest teraz najlepszy, świeży i w szczycie sezonu. Walory zdrowotne awokado są niezaprzeczalne. Mimo stosunkowo dużej zawartości kalorii (167kcal/100g) i tłuszczu (15g/100g awokado) to jest to zalecany składnik diety, […]
Dieta DASH to stworzony przez naukowców plan żywieniowy
Czym różni się dieta DASH od diety Atkinsa, diety Ducana, diety niełączenia, diety Paleo…? Co chwilę słyszymy o nowej, rewelacyjnej i najskuteczniejszej diecie czy metodzie na poprawę zdrowia i utratę zbędnych kilogramów. Ale podczas stosowania oraz po skończonej kuracji, samopoczucie czy też efekt końcowy nie zawsze bywa zadowalający.
